いんげんとツナ缶のグラタン
©NTV防災袋にあった缶詰やお菓子を利用して作る2品
藤田 雅子先生のポイント
※アンチョビー
地中海でとれるカタクチイワシを塩漬けにし、オリーブ油につけたもの。三枚におろしたフィレ状のものと、うず巻き状のロールアンチョビーがある。
9月1日は防災の日です。この日こそは防災袋の中身を点検したいもの。そこでストックしておいたツナ缶を利用して夕ごはんに!
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/b316e72c-1e34-44e2-b191-04bc21a7c654
いんげんは筋をとって色よく塩ゆでにし、長さを2~3つに切ります。玉ねぎは5mm厚さの薄切りにし、にんにくはみじん切りにします。ツナは粗くほぐし、アンチョビーは粗く叩きます。
バターまたは油大さじ1でにんにくを香りよく炒め、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒め、いんげんとアンチョビーを加えて炒め、最後にツナを混ぜて火を止めます。
ボールに卵を溶きほぐし、生クリームでのばし、塩、こしょうで軽く下味をつけます。
グラタン皿に油をぬり、(2)を入れて(3)を上に流し、粉チーズをふり、200℃のオーブンで約15分焼きます。
いんげんは筋をとって色よく塩ゆでにし、長さを2~3つに切ります。玉ねぎは5mm厚さの薄切りにし、にんにくはみじん切りにします。ツナは粗くほぐし、アンチョビーは粗く叩きます。
バターまたは油大さじ1でにんにくを香りよく炒め、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒め、いんげんとアンチョビーを加えて炒め、最後にツナを混ぜて火を止めます。
ボールに卵を溶きほぐし、生クリームでのばし、塩、こしょうで軽く下味をつけます。
グラタン皿に油をぬり、(2)を入れて(3)を上に流し、粉チーズをふり、200℃のオーブンで約15分焼きます。