豚ヒレ肉のステーキ 赤ワインソース
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赤ワインのソースがぴったり、しかもお洒落に!

牧 弘美先生のポイント
1)塩、こしょうした豚肉の側面にパセリをまぶす。

2)ベーコンは半分に折って巻き、楊子で止める。

3)両面にもパセリを貼りつける。

ベルギーチコリ
フランス名はアンディーブ。チリチリした葉のエンダイブもチコリと呼ぶため、特産地の名をつけて区別。サクサクとした歯ざわりとほろ苦さが特徴。
お弁当のヒント
●通学・通勤弁当
A 豚ヒレ肉のステーキ 焼いたステーキを3枚にスライスし、フライパンに戻して赤ワインソース、しょうゆ少々を加えてからめ、にんじんライスにのせる。 B 粉吹き芋 じゃが芋をゆでて粉吹きにし、塩、こしょうをする。 C にんじんライス にんじんをみじん切りにし、バターで炒めて塩、こしょうを強めにし、温かいごはんに混ぜる。 D グリーンサラダ 食べやすくちぎったサラダ菜、クレソン、セルフィーユとプチトマトを容器に入れ、ドレッシングを添える。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/b747677e-89df-4cc0-99bb-f84d58d6a4c8
豚ヒレ肉は8等分の輪切りにし、両面に塩、こしょうをします。パセリは葉を摘み、2/3量をみじん切りにして肉の側面にまぶし、その上からベーコンを巻いて楊枝でとめ、残りのパセリを表と裏に1つずつ貼りつけます。
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)の両面に香ばしい焼き色をつけ、弱火にして中まで火を通します。火を強くしてブランデーをふりかけ、アルコール分を飛ばして香りをつけ、とり出して保温しておきます。
ソースを作ります。(2)のフライパンにバター大さじ1を溶かしてエシャロットを炒め、透き通ってきたら小麦粉を加えて炒め、赤ワイン、スープの素、砂糖を加え、とろみがつくまでかき混ぜながら中火で煮つめます。
(3)に赤ワインビネガーを加えてしょうゆで味をととのえ、ひと煮立ちさせて残りのバターを加え、鍋をゆすりながら溶かしてツヤを出します。
ベルギーチコリは縦半分に切り、バター大さじ1で両面を焼いて塩、こしょう各少々をふり、水大さじ2を加え、ふたをして蒸し焼きにします。
器に(4)の赤ワインソースを敷いて(2)のステーキを盛り、(5)を添えます。

ソースは木べらの筋が残るくらいまで、煮つめるのがポイント。
ソースのエシャロットがみつからない場合は、ねぎをみじん切りにして代用します。
豚ヒレ肉は8等分の輪切りにし、両面に塩、こしょうをします。パセリは葉を摘み、2/3量をみじん切りにして肉の側面にまぶし、その上からベーコンを巻いて楊枝でとめ、残りのパセリを表と裏に1つずつ貼りつけます。
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)の両面に香ばしい焼き色をつけ、弱火にして中まで火を通します。火を強くしてブランデーをふりかけ、アルコール分を飛ばして香りをつけ、とり出して保温しておきます。
ソースを作ります。(2)のフライパンにバター大さじ1を溶かしてエシャロットを炒め、透き通ってきたら小麦粉を加えて炒め、赤ワイン、スープの素、砂糖を加え、とろみがつくまでかき混ぜながら中火で煮つめます。
(3)に赤ワインビネガーを加えてしょうゆで味をととのえ、ひと煮立ちさせて残りのバターを加え、鍋をゆすりながら溶かしてツヤを出します。
ベルギーチコリは縦半分に切り、バター大さじ1で両面を焼いて塩、こしょう各少々をふり、水大さじ2を加え、ふたをして蒸し焼きにします。
器に(4)の赤ワインソースを敷いて(2)のステーキを盛り、(5)を添えます。
1)塩、こしょうした豚肉の側面にパセリをまぶす。

2)ベーコンは半分に折って巻き、楊子で止める。

3)両面にもパセリを貼りつける。

ベルギーチコリ
フランス名はアンディーブ。チリチリした葉のエンダイブもチコリと呼ぶため、特産地の名をつけて区別。サクサクとした歯ざわりとほろ苦さが特徴。
お弁当のヒント
●通学・通勤弁当
A 豚ヒレ肉のステーキ 焼いたステーキを3枚にスライスし、フライパンに戻して赤ワインソース、しょうゆ少々を加えてからめ、にんじんライスにのせる。 B 粉吹き芋 じゃが芋をゆでて粉吹きにし、塩、こしょうをする。 C にんじんライス にんじんをみじん切りにし、バターで炒めて塩、こしょうを強めにし、温かいごはんに混ぜる。 D グリーンサラダ 食べやすくちぎったサラダ菜、クレソン、セルフィーユとプチトマトを容器に入れ、ドレッシングを添える。

ソースは木べらの筋が残るくらいまで、煮つめるのがポイント。
ソースのエシャロットがみつからない場合は、ねぎをみじん切りにして代用します。