いんげんと牛肉のしょうが煮
©NTV甘辛味のクタクタ煮はいんげんがたっぷり食べられます
倉持 光江先生のポイント
いんげんはヘタを落として長いまま煮ます。
牛肉が鍋にくっついたときは、いったん火からおろして鍋底にぬれ布巾をあてて冷まします。
いんげんがクタッとするまで10~15分かけて煮ます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/bc0219df-f8d9-4de3-863b-6be237eb52de
牛肉は食べやすい大きさに切り、酒としょうゆをまぶします。
さやいんげんはヘタをとり、しょうがはせん切りにします。
鍋に油大さじ1を熱し、(1)の牛肉をさっと炒めてとり出します。
(3)の鍋に油大さじ1を足し、しょうがとさやいんげんを入れて炒め、油がまわったら砂糖、みりん、しょうゆ、だし汁を加え、ふたをして煮ます。
さやいんげんがクタッとしてきたら牛肉を戻し入れ、強火にして汁気がほとんどなくなるまで炒り煮にします。
牛肉は食べやすい大きさに切り、酒としょうゆをまぶします。
さやいんげんはヘタをとり、しょうがはせん切りにします。
鍋に油大さじ1を熱し、(1)の牛肉をさっと炒めてとり出します。
(3)の鍋に油大さじ1を足し、しょうがとさやいんげんを入れて炒め、油がまわったら砂糖、みりん、しょうゆ、だし汁を加え、ふたをして煮ます。
さやいんげんがクタッとしてきたら牛肉を戻し入れ、強火にして汁気がほとんどなくなるまで炒り煮にします。
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