豚肉のママレードみそ焼き
©NTV
ママレードの甘みとほろ苦さが加わり、あと味爽やか

小林 まさみ先生のポイント
Memo
豚肉を漬ける時間は3時間以上、2日までが目安。おすすめは一晩。

豚肉は焼いたときに反り返らないよう、両面しっかりと筋切りをしておきましょう
みそとママレードを混ぜるだけ!ママレードの甘みとほろ苦さが爽やかで、ごはんによく合う一品です
みそ床はしっかり火を通してからディップにすると、無駄がありません(柚子みそのような味わいに!)

みそ床は煮つめるとおいしいディップに
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/bca57836-9446-41ba-b929-1917f6dbfd03

豚肉は両面に筋切りをする。めん棒でたたいて1.5倍くらいまでのばし、手で元の大きさに戻す。

みそ床の材料を混ぜる。
ラップを60㎝長さに切り、(2)の半量を広げる。豚肉は少し間をあけて並べ、上に残りの(2)をぬり広げる。ラップで包み、バットにのせて冷蔵庫に3時間以上おいて漬ける。

(3)の豚肉は焼く20分前に室温に出しておく。スケッパーなどで両面のみそ床をぬぐいとる(みそ床はとりおき、ディップにするとよい。下記参照)。

フライパンに油大さじ1/2を熱し、(4)の豚肉を並べ入れる。3分ほど焼いてこんがりとしてきたら返し、弱火にして3~4分焼いて火を通す。

食べやすく切って器に盛り、クレソンも食べやすく切って添える。
ママレードみそ床ディップ (ディップ全量150kcal/塩分3.6g)
材料・作り方(作りやすい分量) ① 小鍋に「豚肉のママレードみそ焼き」のみそ床(上記参照)全量(約80g)と水大さじ1を入れ、強めの中火にかける。混ぜながら煮立て、弱火でぽってりとするまで3分ほど煮つめ、粗熱をとる。 ② 好みの野菜適量をスティック状に切って添え、つけて食べる。 味がなじんだみそ床は、水を少し加えて煮つめてディップにします。生の豚肉を漬けているので、ぬぐったらできるだけ早く作り、よく火を通します。柚子みそのような味わいできゅうり、大根、キャベツなどの生野菜がよく合います。

ママレードの甘みとほろ苦さが加わり、あと味爽やか

豚肉は両面に筋切りをする。めん棒でたたいて1.5倍くらいまでのばし、手で元の大きさに戻す。

みそ床の材料を混ぜる。
ラップを60㎝長さに切り、(2)の半量を広げる。豚肉は少し間をあけて並べ、上に残りの(2)をぬり広げる。ラップで包み、バットにのせて冷蔵庫に3時間以上おいて漬ける。

(3)の豚肉は焼く20分前に室温に出しておく。スケッパーなどで両面のみそ床をぬぐいとる(みそ床はとりおき、ディップにするとよい。下記参照)。

フライパンに油大さじ1/2を熱し、(4)の豚肉を並べ入れる。3分ほど焼いてこんがりとしてきたら返し、弱火にして3~4分焼いて火を通す。

食べやすく切って器に盛り、クレソンも食べやすく切って添える。
Memo
豚肉を漬ける時間は3時間以上、2日までが目安。おすすめは一晩。

豚肉は焼いたときに反り返らないよう、両面しっかりと筋切りをしておきましょう
みそとママレードを混ぜるだけ!ママレードの甘みとほろ苦さが爽やかで、ごはんによく合う一品です
みそ床はしっかり火を通してからディップにすると、無駄がありません(柚子みそのような味わいに!)

みそ床は煮つめるとおいしいディップに
ママレードみそ床ディップ (ディップ全量150kcal/塩分3.6g)
材料・作り方(作りやすい分量) ① 小鍋に「豚肉のママレードみそ焼き」のみそ床(上記参照)全量(約80g)と水大さじ1を入れ、強めの中火にかける。混ぜながら煮立て、弱火でぽってりとするまで3分ほど煮つめ、粗熱をとる。 ② 好みの野菜適量をスティック状に切って添え、つけて食べる。 味がなじんだみそ床は、水を少し加えて煮つめてディップにします。生の豚肉を漬けているので、ぬぐったらできるだけ早く作り、よく火を通します。柚子みそのような味わいできゅうり、大根、キャベツなどの生野菜がよく合います。

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