クイックココナッツカレー
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スパイスはカレー粉だけ!
鶏肉は一口大に切る。玉ねぎはすりおろす。
鍋に鶏肉を入れ、塩、カレー粉、おろし玉ねぎの順に加えながら、手でそのつどもみ込む。
(2)にココナッツミルクを加えて火にかけ、煮立ったら中火にして約10分煮る。
器にココナッツカレーを盛り、ごはんを添える。

藤井 恵先生のポイント
<もう一品、デザート>
材料:4人分 ヨーグルト(無糖)・・・1パック(500g) アヲハタフルーティフル マンゴー・・・大さじ4 はちみつ・・・大さじ2 作り方 (1)ヨーグルトはザルにあけて、1時間ほど水きりをします。 (2)容器に(1)、はちみつ、フルーティフル・マンゴーを加えて混ぜ合わせ、冷凍庫で冷やし固めます(途中一度取り出して、混ぜる)。

あっという間に出来るエスニックカレーです。
鶏肉に材料を1つずつもみ込んでおくことがおいしくする唯一のコツです。
なすやパプリカなどを一緒に煮てもおいしい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/bfcb04d2-ee51-4347-9fea-fb373bfe1d3a
鶏肉は一口大に切る。玉ねぎはすりおろす。
鍋に鶏肉を入れ、塩、カレー粉、おろし玉ねぎの順に加えながら、手でそのつどもみ込む。
(2)にココナッツミルクを加えて火にかけ、煮立ったら中火にして約10分煮る。
器にココナッツカレーを盛り、ごはんを添える。