春餅
©NTV中国風クレープ、好きなだけ包んで召し上がれ!
倉持 光江先生のポイント
<生地をつくる>
(1) 粉を合わせてふるい、ぬるま湯を加えて混ぜる。湯は40~50℃、さわってみて熱めのお風呂位の温度が粉とのなじみがよい。

(2) まとまったところでめん台にとり手のひらを使ってなめらかになるまでよくこねる。

(3) 乾かないようにぬれ布巾をかけて30分ねかせる。

(4) 棒状にのばし等分に切る。

(5) 切ったものを軽く押して丸くして、片面にごま油をぬり2枚一組にする。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/c67f5ec7-f88b-4b9d-bc40-74d30908c881
ボールに強力粉と薄力粉をふるいに合わせ、湯を加えてこね、ひとまとめにして打ち粉をした台にとり、よくこねて棒状にし、ラップで包んで30分休ませます。
(1)を16等分に切り分け、手のひらで軽く押して丸くのばします。これを2枚1組にし、片面にごま油を薄くぬって重ね、めん棒で直径16~18cmにのばします。
樹脂加工のフライパンを熱して油をごく薄くなじませ、(2)を焼きます。色が変わったら裏返し、ふくらんだらとり出し、熱いうちにはがして2枚にします(薄餅)。
春雨は熱湯でもどし、水気をきって10cm長さに切ります。豚肉はせん切りにし、下味の材料を順にもみ込みます。
にらはざく切りにし、長ねぎは斜め薄切り、しょうがはせん切りにします。
片栗粉小さじ1/2を同量の水で溶きます。
中華鍋に油大さじ2を熱し、長ねぎ、しょうが、豚肉、もやし、にらを順に加えて強火で炒め、酒、塩、しょうゆで調味します。春雨を加えて炒め合わせ、水溶き片栗粉でとじ、酢小さじ1とごま油小さじ1/2を混ぜて器に盛ります。
卵は溶きほぐして塩、こしょうを混ぜ、油大さじ1+1/2を熱したところに入れ、焼き色をつけた炒り卵にし、(7)にのせます。
薄餅に(8)、きゅうりと長ねぎのせん切り、甜麺醤を添えます。

(6) 麺棒で丸く伸ばす。ひだを作らないように均一にのばす。

お弁当のヒント
●通学・通勤弁当
A 肉野菜炒め 春餅の炒めものの材料をとり分け、卵もともに炒め合わせる。 B 鮭のつけ焼き 鮭をしょうゆとみりんを合わせた中につけ、汁をきって油を薄くひいたフライパンで焼き、つけ汁を加えてからめる。 C 野菜の甘酢漬け セロリ、にんじん、きゅうりを乱切りにし、甘酢に漬ける。 D ごはん 梅干しをのせる。

焼き上げた薄餅は軽くたたんでおく。乾かないようにふきんに包んでおくとよい。

焼き方のコツは中火の火加減でぷっくり膨らんだところで、返して裏面はさっと焼きます。
弱火で焼くと乾燥して固い餅になってしまいます。
薄餅が冷めてしまったときは、食べる前に蒸し器で1~2分温めるとよい。
ボールに強力粉と薄力粉をふるいに合わせ、湯を加えてこね、ひとまとめにして打ち粉をした台にとり、よくこねて棒状にし、ラップで包んで30分休ませます。
(1)を16等分に切り分け、手のひらで軽く押して丸くのばします。これを2枚1組にし、片面にごま油を薄くぬって重ね、めん棒で直径16~18cmにのばします。
樹脂加工のフライパンを熱して油をごく薄くなじませ、(2)を焼きます。色が変わったら裏返し、ふくらんだらとり出し、熱いうちにはがして2枚にします(薄餅)。
春雨は熱湯でもどし、水気をきって10cm長さに切ります。豚肉はせん切りにし、下味の材料を順にもみ込みます。
にらはざく切りにし、長ねぎは斜め薄切り、しょうがはせん切りにします。
片栗粉小さじ1/2を同量の水で溶きます。
中華鍋に油大さじ2を熱し、長ねぎ、しょうが、豚肉、もやし、にらを順に加えて強火で炒め、酒、塩、しょうゆで調味します。春雨を加えて炒め合わせ、水溶き片栗粉でとじ、酢小さじ1とごま油小さじ1/2を混ぜて器に盛ります。
卵は溶きほぐして塩、こしょうを混ぜ、油大さじ1+1/2を熱したところに入れ、焼き色をつけた炒り卵にし、(7)にのせます。
<生地をつくる>
(1) 粉を合わせてふるい、ぬるま湯を加えて混ぜる。湯は40~50℃、さわってみて熱めのお風呂位の温度が粉とのなじみがよい。

(2) まとまったところでめん台にとり手のひらを使ってなめらかになるまでよくこねる。

(3) 乾かないようにぬれ布巾をかけて30分ねかせる。

(4) 棒状にのばし等分に切る。

(5) 切ったものを軽く押して丸くして、片面にごま油をぬり2枚一組にする。

(6) 麺棒で丸く伸ばす。ひだを作らないように均一にのばす。

お弁当のヒント
●通学・通勤弁当
A 肉野菜炒め 春餅の炒めものの材料をとり分け、卵もともに炒め合わせる。 B 鮭のつけ焼き 鮭をしょうゆとみりんを合わせた中につけ、汁をきって油を薄くひいたフライパンで焼き、つけ汁を加えてからめる。 C 野菜の甘酢漬け セロリ、にんじん、きゅうりを乱切りにし、甘酢に漬ける。 D ごはん 梅干しをのせる。

焼き上げた薄餅は軽くたたんでおく。乾かないようにふきんに包んでおくとよい。

焼き方のコツは中火の火加減でぷっくり膨らんだところで、返して裏面はさっと焼きます。
弱火で焼くと乾燥して固い餅になってしまいます。
薄餅が冷めてしまったときは、食べる前に蒸し器で1~2分温めるとよい。
薄餅に(8)、きゅうりと長ねぎのせん切り、甜麺醤を添えます。