かつおの薬味揚げ
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かつおの季節にもうひとアイテム!
かつおは1cm厚さに切ってボウルに入れ、薬味だれの材料をまぶして約10分おく。
サラダ菜は1枚ずつにし、万能ねぎは8~10cmに切る。
(1)に溶き卵を加えて混ぜ、片栗粉をまぶしてつける。揚げ油を180℃に熱して1切れずつ入れ、表面はカリッと、中はミディアムになるようにさっと揚げる。
器に盛り、(2)を添える。

牧 弘美先生のポイント
■ 食べ方・・・
サラダ菜に万能ねぎといっしょにのせて包んで食べます。

薬味の七味の量はお好みで加減します。また、七味の代わりにコチュジャンや豆板醤を加えてもよいでしょう。
かつおに薬味だれをまぶして必ず10分以上おきます。
表面はカリっと中はミディアムに揚げるのが理想的!揚げ時間は30~40秒とあっという間なので、一度に全部入れずに数回に分けて揚げるとよい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/cc60414f-9b31-490f-971e-f18394cb04ab
かつおは1cm厚さに切ってボウルに入れ、薬味だれの材料をまぶして約10分おく。
サラダ菜は1枚ずつにし、万能ねぎは8~10cmに切る。
(1)に溶き卵を加えて混ぜ、片栗粉をまぶしてつける。揚げ油を180℃に熱して1切れずつ入れ、表面はカリッと、中はミディアムになるようにさっと揚げる。
器に盛り、(2)を添える。