はちみつ煮豚
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はちみつ効果を実感!!

小川 聖子先生のポイント
<食べ方のヒント・煮豚バーガー>
バンズパンにマヨネーズをぬってレタスとスライスした煮豚、たれをかけてサンド。照り焼きバーガー風の味わい。

煮る鍋は豚肉がやっと入る位のサイズ(水分がヒタヒタになる位)がよい。
はちみつを2回に分けて加えるのがやわらかく仕上げるポイント、最初に全量を入れて煮てしまうと肉が締まってしまいます。
必ず粗熱をとってからスライスします。
煮汁でゆで卵や大根を煮てもおいしいです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/d50d4d49-782e-4760-a4ec-63d3d8da92a2
豚肉は2つに切り分け、室温にしばらくおく。
豚肉がぴったりと入る大きさの鍋に水3+1/2カップ、長ねぎ、しょうがの皮を入れて火にかける。煮立ったら豚肉を入れて酒を加え、再び煮立ったらアクをすくいとり、ふたをして弱火で約40分煮る。
(2)から長ねぎとしょうがの皮をとり出し、半量のはちみつと半量のしょうゆを加え、ふたはしないで弱火のまま約40分煮る(途中、ときどき肉の上下を返す)。
残りのはちみつとしょうゆを加え、豚肉をときどき返しながら煮汁が少し残る程度に煮つめる。
ほうれん草は長さを半分に切り、塩と油各少々を加えた熱湯に茎、葉先の順に入れて色よくゆで、ザルに上げてゆで汁をきる。
器にほうれん草を敷き、(4)を食べやすく切って盛り、煮汁を適量かける。
豚肉は2つに切り分け、室温にしばらくおく。
豚肉がぴったりと入る大きさの鍋に水3+1/2カップ、長ねぎ、しょうがの皮を入れて火にかける。煮立ったら豚肉を入れて酒を加え、再び煮立ったらアクをすくいとり、ふたをして弱火で約40分煮る。
(2)から長ねぎとしょうがの皮をとり出し、半量のはちみつと半量のしょうゆを加え、ふたはしないで弱火のまま約40分煮る(途中、ときどき肉の上下を返す)。
残りのはちみつとしょうゆを加え、豚肉をときどき返しながら煮汁が少し残る程度に煮つめる。
ほうれん草は長さを半分に切り、塩と油各少々を加えた熱湯に茎、葉先の順に入れて色よくゆで、ザルに上げてゆで汁をきる。
器にほうれん草を敷き、(4)を食べやすく切って盛り、煮汁を適量かける。
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