ビフカツ
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令和のスタートに
牛肉は室温に20分ほどおく。衣のパン粉は手でもんで細かくする。
つけ合わせのレタスは1cm幅に切り、水に5分ほどさらしてシャキッとさせ、水気をきる。クレソンは長さを半分に切る。
ソースの材料を混ぜておく。
牛肉の両面に塩、こしょうをふる。小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
フライパンに揚げ油を2cm深さに入れて170℃に熱し、(4)を半量入れる。カリッとしてきたら返し、全体で2分ほど揚げる。残りも同様に揚げる。
(5)を食べやすく切って器に盛り、(2)を添える。食べるときに(3)のソースをかける。

石原 洋子先生のポイント
牛肉は室温にもどしておくことが大切です(20分以上おく)。
パン粉は肉に薄くつくように細かくもんでおきます。
揚げ始めは菜箸で触ったりせず、パン粉が固まるまで待つこと。
揚げ時間はトータルで2分、牛肉が薄い場合はもう少し短くします(少し赤みが残るくらいに)。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/daa230d4-0735-463a-a963-f438e685bed8
牛肉は室温に20分ほどおく。衣のパン粉は手でもんで細かくする。
つけ合わせのレタスは1cm幅に切り、水に5分ほどさらしてシャキッとさせ、水気をきる。クレソンは長さを半分に切る。
ソースの材料を混ぜておく。
牛肉の両面に塩、こしょうをふる。小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
フライパンに揚げ油を2cm深さに入れて170℃に熱し、(4)を半量入れる。カリッとしてきたら返し、全体で2分ほど揚げる。残りも同様に揚げる。
(5)を食べやすく切って器に盛り、(2)を添える。食べるときに(3)のソースをかける。