焼きさんまとれんこんの柚子だれがけ
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そろそろ塩焼きにも飽きたなら・・・根菜と一緒に柚子の香りをピリっと
さんまは頭を落とし、3~4等分の筒切りにし、ワタを抜いてしっかりと洗う。水気をふいて塩をふり、10分ほどおく。
れんこんはきれいに洗い、皮ごと1cm厚さの輪切りまたは半月切りにする。生椎茸は石づきを切り、手で半分に裂く。
柚子だれの材料を混ぜ合わせてなじませておく。
さんまの水気をふいて熱したグリルに入れ、れんこん、椎茸も入れ、10分ほどかけて両面をこんがりと焼く。
器に焼きたてのさんま、れんこん、椎茸を盛り、柚子だれをかける。

藤井 恵先生のポイント
さんまの下処理
(1) さんまは3等分のぶつ切りにする。

(2) 割り箸で突いて、腹ワタを抜き出す。

(3) 流水でよく洗って、水気をふく。

さんまは新鮮なものを求め、お好みでワタを抜かずに焼いてもよいでしょう。
グリルにさんまの皮がくっつかないように、油をぬっておくとよい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/dc26500d-91ab-4a5a-92a5-74ba414d2c39
熱々のうちにたれをかけること、冷めてもおいしい。
さんまは頭を落とし、3~4等分の筒切りにし、ワタを抜いてしっかりと洗う。水気をふいて塩をふり、10分ほどおく。
れんこんはきれいに洗い、皮ごと1cm厚さの輪切りまたは半月切りにする。生椎茸は石づきを切り、手で半分に裂く。
柚子だれの材料を混ぜ合わせてなじませておく。
さんまの水気をふいて熱したグリルに入れ、れんこん、椎茸も入れ、10分ほどかけて両面をこんがりと焼く。
器に焼きたてのさんま、れんこん、椎茸を盛り、柚子だれをかける。
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