グリンピースのキーマカレー
©NTV
旬のグリンピースたっぷりで、豆の香りが楽しめる!

今井 亮先生のポイント
グリンピースはさやから出すとすぐに乾いてしまうので、調理の直前にさやから出しましょう
水を足さずに、トマトと玉ねぎの水分だけで蒸し煮にするので、豆の甘みが引き立ちます
グリンピースは一度に使い切り、多めにカレーを作ってアレンジも楽しみましょう!

さやから出したグリンピースは残さずにカレーにし、アレンジを楽しむ
カレーチーズトースト
材料・作り方(1人分) 食パン1枚にキーマカレー、ピザ用チーズ各適量をのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。 グリンピースはさやから出すとすぐに乾き、甘みも減ってしまいます。さやつきを買い求めたら調理のときにさやから出し、1袋を使いきってカレーを多めに作ります。残ったカレーは、チーズトーストにするのがおすすめです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/e13710e6-8ee6-4c08-90b3-28e7092c5d66
グリンピースはさやから出す。

玉ねぎは粗みじん切り、トマトは7~8㎜角に切る。にんにく、しょうがはみじん切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりとして薄く色がついたら、にんにく、しょうがを加えてさっと炒める。弱火にして塩、カレー粉を加え、香りが立ってなじんだら、ひき肉を加えて中火で炒める。肉の色が変わったらトマト、グリンピース、しょうゆを加えてさっと混ぜ、ふたをして弱火で5分ほど蒸し煮にする。

ふたをはずし、火を強めて混ぜながら汁気を飛ばす。器にごはんを盛り、キーマカレー適量をかけて食べる。


グリンピースはさやから出す。

玉ねぎは粗みじん切り、トマトは7~8㎜角に切る。にんにく、しょうがはみじん切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりとして薄く色がついたら、にんにく、しょうがを加えてさっと炒める。弱火にして塩、カレー粉を加え、香りが立ってなじんだら、ひき肉を加えて中火で炒める。肉の色が変わったらトマト、グリンピース、しょうゆを加えてさっと混ぜ、ふたをして弱火で5分ほど蒸し煮にする。

ふたをはずし、火を強めて混ぜながら汁気を飛ばす。器にごはんを盛り、キーマカレー適量をかけて食べる。

グリンピースはさやから出すとすぐに乾いてしまうので、調理の直前にさやから出しましょう
水を足さずに、トマトと玉ねぎの水分だけで蒸し煮にするので、豆の甘みが引き立ちます
グリンピースは一度に使い切り、多めにカレーを作ってアレンジも楽しみましょう!

さやから出したグリンピースは残さずにカレーにし、アレンジを楽しむ
カレーチーズトースト
材料・作り方(1人分) 食パン1枚にキーマカレー、ピザ用チーズ各適量をのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。 グリンピースはさやから出すとすぐに乾き、甘みも減ってしまいます。さやつきを買い求めたら調理のときにさやから出し、1袋を使いきってカレーを多めに作ります。残ったカレーは、チーズトーストにするのがおすすめです。
