さわらのヨーグルトみそ漬け焼き
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魚の身がヨーグルトでしっとり、うまみが際立ちます

近藤 幸子先生のポイント
Memo
ヨーグルトみそをぬってラップに包んだ状態で冷蔵で3~4日、冷凍で2週間保存可能。

ギリシャヨーグルト
ヨーグルトを水きりしたもので、水分や乳清(ホエー)を除いているため、プレーンヨーグルトよりも濃厚でクリーミー。市販されているが、手に入らない場合は、水きりしたプレーンヨーグルトでもよい。

濃厚なギリシャヨーグルトを使います。手に入らない場合は、プレーンヨーグルトを水切りして使ってください
ヨーグルトみそは、鶏肉や豚肉、鮭などほかの魚を漬けても、おいしくいただけます
みそがしょっぱ過ぎないので、しっとりと焼けた魚と一緒にそのまま召し上がれ!お弁当のおかずにもおすすめ
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/eb56cd11-9966-43b7-bb12-ca0d3d52b32f
さわらは塩をふり、5分ほどおいて水気をふく。
ヨーグルトみその材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。
ラップを大きめに切って広げ、ラップの中央にヨーグルトみそ大さじ1をのせ、横長に広げる。さわら1切れをのせ、上にヨーグルトみそ大さじ1をのせて全体にのばし、ラップで包む。もう1切れも同様にし、冷蔵庫に一晩おく。

かぶは茎を2㎝残して葉を落とし、皮つきのまま6つ割りにする。水の中で茎の間の汚れを落とす。水気をきり、塩、油をからめる。

天板にオーブンペーパーを敷き、さわらのラップをはずしてヨーグルトみそをつけたまま間隔をあけて並べ、あいたところにかぶも並べる。180℃に予熱したオーブンで15分焼く。

器にさわらを盛り、かぶを添える。
さわらは塩をふり、5分ほどおいて水気をふく。
ヨーグルトみその材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。
ラップを大きめに切って広げ、ラップの中央にヨーグルトみそ大さじ1をのせ、横長に広げる。さわら1切れをのせ、上にヨーグルトみそ大さじ1をのせて全体にのばし、ラップで包む。もう1切れも同様にし、冷蔵庫に一晩おく。

かぶは茎を2㎝残して葉を落とし、皮つきのまま6つ割りにする。水の中で茎の間の汚れを落とす。水気をきり、塩、油をからめる。

天板にオーブンペーパーを敷き、さわらのラップをはずしてヨーグルトみそをつけたまま間隔をあけて並べ、あいたところにかぶも並べる。180℃に予熱したオーブンで15分焼く。

器にさわらを盛り、かぶを添える。