さば缶キムチチゲ
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さば缶を缶汁ごと使って、だしいらず!
白菜キムチは1㎝幅に切る。豆腐は縦半分に切り、横1.5㎝幅に切る。長ねぎは7~8㎜幅の斜め切りにする。春菊は葉を摘み、茎は3㎝長さに切る。
鍋にごま油大さじ1を熱し、白菜キムチを2~3分炒める。
さばを缶汁ごと加え、さばをざっくりとくずしながら炒める。分量の水と酒を加え、煮立ったら、豆腐、長ねぎを加えて5~6分煮る。
味をみてしょうゆでととのえ、春菊の茎と葉を順に加え、ひと煮して火を止める。

藤井 恵先生のポイント
キムチは炒めることで唐辛子の香りが立って、コクが増します
さば缶は必ず缶汁ごと使いましょう
使うキムチによって塩分が異なるので、味をみてからしょうゆを加えてください
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/f01002c5-ab61-4e99-abdb-6fa926d8689d
白菜キムチは1㎝幅に切る。豆腐は縦半分に切り、横1.5㎝幅に切る。長ねぎは7~8㎜幅の斜め切りにする。春菊は葉を摘み、茎は3㎝長さに切る。
鍋にごま油大さじ1を熱し、白菜キムチを2~3分炒める。
さばを缶汁ごと加え、さばをざっくりとくずしながら炒める。分量の水と酒を加え、煮立ったら、豆腐、長ねぎを加えて5~6分煮る。
味をみてしょうゆでととのえ、春菊の茎と葉を順に加え、ひと煮して火を止める。