鶏肉の菜種焼き
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おもてなしにもできる、おしゃれな色合いです

牧 弘美先生のポイント
● かぶを巻くところ・・・
甘酢につけたかぶ5枚をずらして並べ、茎をのせてくるむように巻きます。

鶏肉は余分な脂を除いて筋切りをしておきます。
炒り卵をのせるときに鶏肉から脂がでていたら、ペーパーで拭きとります。
多めの油に卵を流した方がふわっと仕上がります。
炒り卵は鶏肉をオーブンで焼いている間に作りましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/f1c1e478-82f5-43ef-a94e-9f651471920f
鶏肉は皮目をフォークで突き刺し、筋切りをして8等分に切り、下味の材料をまぶして約10分おきます。
かぶの葉と茎は塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、冷水にとります。水気を絞って葉と茎に切り分け、葉は粗みじん切りにしてもう一度水気をギュッと絞ります。茎はかぶなますに使います。
ボールに卵を溶きほぐし、塩と砂糖を加えてよく混ぜ、かぶの葉を加えます。
フライパンにごま油大さじ1を熱し、(3)を一気に流し入れ、大きくかき混ぜて半熟状のやわらかい炒り卵にし、とり出して8等分しておきます。
オーブンペーパーを敷いた天板に(1)の鶏肉を皮目を上にして並べ、220℃のオーブンで12~13分焼きます。皮に焼き色がついて中まで火が通ったら、天板ごととり出し、皮の脂をふきとって(4)の炒り卵をのせ、さらに2~3分焼きます。
器に盛り、かぶなますを添えます。
かぶは皮をむき、薄い輪切りにして塩小さじ1をふり、しんなりしたら水気を絞ります。かぶの茎は食べやすく切ります。
合わせ酢の材料を混ぜて(1)をつけ込み、10分ほどおいて味をなじませます。
鶏肉は皮目をフォークで突き刺し、筋切りをして8等分に切り、下味の材料をまぶして約10分おきます。
かぶの葉と茎は塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、冷水にとります。水気を絞って葉と茎に切り分け、葉は粗みじん切りにしてもう一度水気をギュッと絞ります。茎はかぶなますに使います。
ボールに卵を溶きほぐし、塩と砂糖を加えてよく混ぜ、かぶの葉を加えます。
フライパンにごま油大さじ1を熱し、(3)を一気に流し入れ、大きくかき混ぜて半熟状のやわらかい炒り卵にし、とり出して8等分しておきます。
オーブンペーパーを敷いた天板に(1)の鶏肉を皮目を上にして並べ、220℃のオーブンで12~13分焼きます。皮に焼き色がついて中まで火が通ったら、天板ごととり出し、皮の脂をふきとって(4)の炒り卵をのせ、さらに2~3分焼きます。
器に盛り、かぶなますを添えます。
かぶは皮をむき、薄い輪切りにして塩小さじ1をふり、しんなりしたら水気を絞ります。かぶの茎は食べやすく切ります。
合わせ酢の材料を混ぜて(1)をつけ込み、10分ほどおいて味をなじませます。