焼き肉冷やしめん
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暑い夏の定番にボリュームをプラスすれば一皿で晩ごはん

牧 弘美先生のポイント
<めんつゆを作ろう>
市販のめんつゆについつい頼りがちですが、意外とおうちでもカンタンに出きるもの! 基本は…みりん:しょうゆ:だし汁の割合が1:1:4と覚えておくと便利。さらにここに削りがつお(お茶パックに入れて)を入れるとより美味しくなります。

めんつゆは多めに作りおきしておくと、煮ものや天つゆにも使えて重宝です。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/f3cc0df1-444f-4673-a719-edd85ff5d927
めんつゆを作ります。鍋にみりんを煮立ててアルコール分を飛ばし、だし汁、しょうゆを加えてひと煮立ちさせます。冷ましたのちレモン汁、ごま油を加え、冷やしておきます。
みょうがは小口切りにし、青じそは細切りにし、水で洗って水気を絞ります。
大根は皮をむいてすりおろし、水気を軽く絞ります。しょうがも皮をむいてすりおろします。
牛肉は一口大に切り、塩、こしょうをふって小麦粉を薄くまぶします。フライパンに油大さじ1を熱し、強火で肉の両面を焼きつけ、火を通してとり出します。
細うどんはたっぷりの熱湯でゆでてザルにあけ、流水をかけて冷まし、もみ洗いして水気をきります。
(5)にみょうが、青じそを混ぜて器に盛り、(4)の牛肉をのせて半ずり白ごまをふり、大根おろしとおろししょうがをのせ、(1)のめんつゆを添えます。
めんつゆを作ります。鍋にみりんを煮立ててアルコール分を飛ばし、だし汁、しょうゆを加えてひと煮立ちさせます。冷ましたのちレモン汁、ごま油を加え、冷やしておきます。
みょうがは小口切りにし、青じそは細切りにし、水で洗って水気を絞ります。
大根は皮をむいてすりおろし、水気を軽く絞ります。しょうがも皮をむいてすりおろします。
牛肉は一口大に切り、塩、こしょうをふって小麦粉を薄くまぶします。フライパンに油大さじ1を熱し、強火で肉の両面を焼きつけ、火を通してとり出します。
細うどんはたっぷりの熱湯でゆでてザルにあけ、流水をかけて冷まし、もみ洗いして水気をきります。
(5)にみょうが、青じそを混ぜて器に盛り、(4)の牛肉をのせて半ずり白ごまをふり、大根おろしとおろししょうがをのせ、(1)のめんつゆを添えます。
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