さっぱりだし
©NTV
夏の涼が欲しい夜に
みょうがは縦半分に切り、横に5mm幅に切ってさっと水にさらす。玉ねぎは5mm角に切る。
れんこんは5mm角に切り、熱湯に入れて40~50秒ゆで、網じゃくしですくってザルに広げ、冷ます。
オクラは塩少々をふり、まな板の上で転がし、(2)の熱湯で2分ほどゆでる。水にとって冷まし、3mm幅の小口切りにする。
容器にだし汁、淡口しょうゆ、塩、酢を混ぜる。水気を絞ったみょうが、玉ねぎ、れんこん、オクラ、しょうが、塩昆布を入れ、ふたをして冷蔵庫で2~3時間冷やす。ごはんなどにかけて食べる。

小林 まさみ先生のポイント
“だし”のおすすめの食べ方
そうめんのつゆに
そうめんは熱湯でゆで、流水で洗って氷水で冷やし、水気をきって器に盛る。“だし”適量を添えて、そうめんをつけて食べる。つるつるとのどごしがよく、さっぱりと食べられる。

冷ややっこのトッピングに
食べやすく切った豆腐に、“だし”をたっぷりかける。みょうが、しょうがの薬味野菜入りで、れんこんやオクラの歯ごたえがよく、冷ややっこがちょっとごちそうに。

オクラはヘタを落とし、ガクの周りをぐるりとむいてから塩ずりします。
必ず具にはオクラ、昆布など粘りのある素材を入れることが食べやすくするポイント、れんこんの代わりになすやきゅうりが入ってもよい。
食べ方はほかに、しゃぶしゃぶにかけたり、ひきわり納豆のトッピングにしてもおいしい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/f42e15f9-9c6f-4236-8656-1fee1e8aeae1
冷蔵庫で2~3日は保存可能ですが、色は悪くなるので早めに食べきることがおすすめ。
みょうがは縦半分に切り、横に5mm幅に切ってさっと水にさらす。玉ねぎは5mm角に切る。
れんこんは5mm角に切り、熱湯に入れて40~50秒ゆで、網じゃくしですくってザルに広げ、冷ます。
オクラは塩少々をふり、まな板の上で転がし、(2)の熱湯で2分ほどゆでる。水にとって冷まし、3mm幅の小口切りにする。
容器にだし汁、淡口しょうゆ、塩、酢を混ぜる。水気を絞ったみょうが、玉ねぎ、れんこん、オクラ、しょうが、塩昆布を入れ、ふたをして冷蔵庫で2~3時間冷やす。ごはんなどにかけて食べる。
“だし”のおすすめの食べ方
そうめんのつゆに
そうめんは熱湯でゆで、流水で洗って氷水で冷やし、水気をきって器に盛る。“だし”適量を添えて、そうめんをつけて食べる。つるつるとのどごしがよく、さっぱりと食べられる。

冷ややっこのトッピングに
食べやすく切った豆腐に、“だし”をたっぷりかける。みょうが、しょうがの薬味野菜入りで、れんこんやオクラの歯ごたえがよく、冷ややっこがちょっとごちそうに。

オクラはヘタを落とし、ガクの周りをぐるりとむいてから塩ずりします。
必ず具にはオクラ、昆布など粘りのある素材を入れることが食べやすくするポイント、れんこんの代わりになすやきゅうりが入ってもよい。
食べ方はほかに、しゃぶしゃぶにかけたり、ひきわり納豆のトッピングにしてもおいしい。
冷蔵庫で2~3日は保存可能ですが、色は悪くなるので早めに食べきることがおすすめ。