鶏肉、かぼちゃ、コーンのバター煮
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出会いもののハッピーな黄色い煮もの
鶏肉は一口大に切り、塩、こしょうをふって下味をつける。
かぼちゃは種とワタを除き、3~4cm角に切る。とうもろこしは実を包丁でそぎとる。玉ねぎは縦に薄切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉を入れて表面をさっと炒め、玉ねぎを加えて色づかないように中火でしんなりするまで炒める。
鶏肉と玉ねぎをフライパンの端に寄せ、かぼちゃを皮を下にして入れ、水1カップを加える。かぼちゃの上にとうもろこしを広げ入れ、とうもろこしの上にちぎったバターをのせ、ふたをして中火で10分ほど煮る。
ふたをとり、煮汁が多ければ少し残る程度まで煮つめ、味をみて足りなければ塩、こしょうでととのえる。

田口 成子先生のポイント
<ここがポイント>
(1)炒めた鶏肉と玉ねぎを片側に寄せる。

(2)空いたスペースにかぼちゃを広げ、コーンをのせて煮る。

鶏肉の下味がベースになるので、塩はしっかりまぶすこと。
かぼちゃは皮を下にして並べ入れます。
かぼちゃがやわらかくなるまで煮ること、途中汁気が減ってしまったら水を足すこと。
仕上げに全体を混ぜること。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/f5e6ba33-4a34-4555-bbaf-d99eebd77249
鶏肉は一口大に切り、塩、こしょうをふって下味をつける。
かぼちゃは種とワタを除き、3~4cm角に切る。とうもろこしは実を包丁でそぎとる。玉ねぎは縦に薄切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉を入れて表面をさっと炒め、玉ねぎを加えて色づかないように中火でしんなりするまで炒める。
鶏肉と玉ねぎをフライパンの端に寄せ、かぼちゃを皮を下にして入れ、水1カップを加える。かぼちゃの上にとうもろこしを広げ入れ、とうもろこしの上にちぎったバターをのせ、ふたをして中火で10分ほど煮る。
ふたをとり、煮汁が多ければ少し残る程度まで煮つめ、味をみて足りなければ塩、こしょうでととのえる。