かぶとにんじんのカチュンバル
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かぶとにんじんは皮をむいて薄切りにし、かぶの茎とやわらかな葉はみじん切りにし、合わせて塩小さじ1をふる。しんなりしたら水気をギュッと絞ってボウルに入れ、レモン汁をふり混ぜる。
フライパンにサラダ油大さじ1を熱してクミンシードを入れ、パチパチとはじけてきたら油ごと(1)にまわしかけ、手早くあえて味をなじませる。

牧 弘美先生のポイント
カチュンバルとは野菜をレモン汁やビネガーで漬けたインドの酢漬けのことです。
かぶとにんじんに塩をまぶして7~8分おいてしんなりさせます
かぶの代わりに大根で作ってもよいでしょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/f81f0b61-a100-4623-8018-299d0c8d5d2e

かぶとにんじんは皮をむいて薄切りにし、かぶの茎とやわらかな葉はみじん切りにし、合わせて塩小さじ1をふる。しんなりしたら水気をギュッと絞ってボウルに入れ、レモン汁をふり混ぜる。
フライパンにサラダ油大さじ1を熱してクミンシードを入れ、パチパチとはじけてきたら油ごと(1)にまわしかけ、手早くあえて味をなじませる。
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