わかめと新しょうがの炒めもの
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出盛りのわかめをたっぷり食べる、モリモリおかず
わかめはさっと塩を洗い流し、たっぷりの水に5分浸してもどす。水気をしっかり絞り、5~6cm長さに切る。
新しょうがは縦半割りにしてから斜め薄切りにする。
フライパンにごま油大さじ1を熱し、新しょうがを香りが立つまで炒める。わかめを加え、全体に油がまわって熱くなるまで炒め合わせる。
(3)にツナと酒を加えて炒め合わせ、塩をふってさっと炒める。

藤井 恵先生のポイント
もう1品
新しょうがのおかかあえ
新しょうがをせん切りにし、削り節としょうゆ少々をかけて混ぜる。

わかめは洗って、水に5分だけ浸けてもどします(長時間戻してはダメ、ズルズルに増えてしまいます)。
新しょうがは表面の汚れをこすり落とし、皮はむかずに切ります(皮に香りがある)。
新しょうがは辛みもマイルドで、やわらかいので炒め物にしてもおいしくいただけます。傷みやすいので、残ったときは新聞紙などに包んで冷蔵庫で保存します。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/fbb4253f-86ee-4fa7-9ce0-50980dfa8faa
わかめはさっと塩を洗い流し、たっぷりの水に5分浸してもどす。水気をしっかり絞り、5~6cm長さに切る。
新しょうがは縦半割りにしてから斜め薄切りにする。
フライパンにごま油大さじ1を熱し、新しょうがを香りが立つまで炒める。わかめを加え、全体に油がまわって熱くなるまで炒め合わせる。
(3)にツナと酒を加えて炒め合わせ、塩をふってさっと炒める。