豆腐と野菜のナムルごはん
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あっさりだけど充実感

堤 人美先生のポイント
こんなバリエーションも
豆腐と野菜のナムルをみそ味にしても。下ごしらえした豆腐と野菜に、ごま油大さじ1、みそ大さじ1、塩少々、酢大さじ1/2を加え、手でよくあえる。
豆腐はざっくりくずしおき、水気をしっかり絞ること。
混ぜるときは手で、下から上へすくい上げるようにしてあえ、ふんわり混ぜることが水気が出さないコツ。
春菊の香りとごま油の風味で食欲そそるひと皿に。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/ff4ca53f-4449-441e-bc19-bade8454a4c9
豆腐は2枚重ねにしたペーパータオルの上にくずして広げ、5分ほどおいてからペーパータオルで包み、水気をしっかりと絞る。

春菊は葉を摘み、茎は斜め切りにし、水にさらして水気をよくきる。にんじんは3cm長さのせん切りにする。
大きめのボウルに(1)、(2)を入れ、ごま油、塩、しょうゆ、こしょう、酢を加え、手でまんべんなくあえる。

器にごはんを盛り、(3)を半量ずつのせ、よく混ぜて食べる。

豆腐は2枚重ねにしたペーパータオルの上にくずして広げ、5分ほどおいてからペーパータオルで包み、水気をしっかりと絞る。

春菊は葉を摘み、茎は斜め切りにし、水にさらして水気をよくきる。にんじんは3cm長さのせん切りにする。
大きめのボウルに(1)、(2)を入れ、ごま油、塩、しょうゆ、こしょう、酢を加え、手でまんべんなくあえる。

器にごはんを盛り、(3)を半量ずつのせ、よく混ぜて食べる。
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