たことねぎの塩炒め
©NTV材料も作り方も楽々のヘルシーな一品
たこは小口から薄切りにし、酒をふりかけておきます。
ねぎは縦半分に切って2cm幅の斜め切りにし、しょうがは皮をむいてせん切りにします。
鍋に油大さじ2としょうがを入れ、ゆっくり炒めてしょうがの香りを引き出し、強火にしてねぎを炒めます。塩、こしょうで調味し、(1)を汁ごと加えて炒め合わせ、味をととのえます。
堀江 ひろ子先生のポイント
<もう一品>
中華風コーンスープ
(1)チキンスープ3カップにしょうがの千切り1かけ分を加えて煮立てスイートコーン小1缶(クリームスタイル)、酒大さじ1とこしょう少々を加えます。 (2)煮立ったところで片栗粉大さじ1を同量の水で溶いて加えとろみをつけます。(冬は強めのとろみで) (3)卵1個を溶いて流しいれます。器に盛りねぎの青い部分を千切りにしてのせます。
好みで七味唐辛子をきかせてもおいしい。
たこにふりかける酒はあれば香りのよい紹興酒を使います。たこを加えてからはさっとあたたまった位で火からおろし、あまり長く炒めないこと。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/051af647-0968-45ce-b8ec-f6da63f1bf17
たこは小口から薄切りにし、酒をふりかけておきます。
ねぎは縦半分に切って2cm幅の斜め切りにし、しょうがは皮をむいてせん切りにします。
鍋に油大さじ2としょうがを入れ、ゆっくり炒めてしょうがの香りを引き出し、強火にしてねぎを炒めます。塩、こしょうで調味し、(1)を汁ごと加えて炒め合わせ、味をととのえます。