厚揚げのドライカレー
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肉を使わず厚揚げで作る精進カレー

牧 弘美先生のポイント
厚揚げは厚みを半分にしてから1cm角に切ります。
にんじんは玉ねぎより少し小さめの粗みじんに切ります。
玉ねぎが早くしんなりする方法は…途中強火にしてふたをし、オーブン状態にし、ふたに水滴がついてきたらひと混ぜして蒸し炒めにするとよい。
カレー粉はまず大さじ11/2加えて炒め、残りは煮上がりに時に香りづけとして加えます。
厚揚げを加えてからは、強火でふたをして10分、汁気がなくなるまで煮ます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/0a7aa9ee-e6bb-4e66-854a-86d903ce270c
厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、水気をふいて1cm角に切る。玉ねぎ、にんじん、生椎茸は粗いみじん切りにし、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
フライパンに油大さじ2を熱し、玉ねぎ、にんじん、にんにく、しょうがを中火で炒め、玉ねぎが色づき始めたら生椎茸を加えてさらに炒める。
(2)にカレー粉をふり入れて軽く炒め、香りが出たらトマトジュース、みそ、しょうゆ、はちみつ、分量の水を加えて混ぜる。厚揚げを加え、ときどき混ぜながら煮汁がほとんどなくなるまで煮る。
器にごはんを盛り、(3)をかける。好みでらっきょうの甘酢漬けを添える。
厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、水気をふいて1cm角に切る。玉ねぎ、にんじん、生椎茸は粗いみじん切りにし、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
フライパンに油大さじ2を熱し、玉ねぎ、にんじん、にんにく、しょうがを中火で炒め、玉ねぎが色づき始めたら生椎茸を加えてさらに炒める。
(2)にカレー粉をふり入れて軽く炒め、香りが出たらトマトジュース、みそ、しょうゆ、はちみつ、分量の水を加えて混ぜる。厚揚げを加え、ときどき混ぜながら煮汁がほとんどなくなるまで煮る。
器にごはんを盛り、(3)をかける。好みでらっきょうの甘酢漬けを添える。
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