サーモンのポワレ 赤ワインソース
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フワフワの焼きあがりは火の通し方に!バターを使わない軽めのソースといっしょにどうぞ

狐野 扶実子先生のポイント
■ サーモンの火の通し方■
(1)
熱したフライパンに油少々をひき、身のほうに焦げ目をつける。

(2)
色づいたらすぐ返し、ごくごく弱火にする(フライパンの下に網をおくとよい)。

(3)
上面にはアルミホイルをかぶせ、皮側から10分ほど焼く。(弱い火で焼くので表面に熱がまわるようにアルミホイルをかぶせる)

(4)
ガス台付近など温かいところにおいて7~8分かけて余熱で火を通す。

http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/0da540b5-4fb5-46a8-b57b-ee2b270f0be9

赤ワインソースを作る。 エシャロットは皮をむいて薄くスライスし、赤ワイン、バルサミコ酢、つぶした黒こしょう、塩とともに鍋に入れ、弱火で水分が大さじ2くらいになるまでじっくりと煮つめる。
マッシュポテトを作る。じゃが芋は皮をむいて大まかに切り、塩ひとつまみを加えてゆで。ゆで汁をきって裏ごす。鍋に戻し、バターと温めた牛乳、塩を加え、火にかけて混ぜる。
(1)に生クリームとバターを加えて混ぜ、目の細かいザルでこす。
フライパンを熱してサラダ油を薄くひき、サーモンを身のほうを色が変わる程度にさっと焼き、皮を下にしてじっくりとソテーする。身に弾力が出て八分通り火が通ったら火を止め、フライパンをアルミ箔などで覆ったり、ふたをかぶせたりして温かいところに置き、余熱で火で通す。
器に赤ワインソースを敷いてサーモンをのせ、マッシュポテトをつけ合せる。
サーモンはノルウェー産の生食用で、厚みのあるものを求めます。 (火をしっかり通さないので生でも食べられるものを)
サーモンは竹串がスーット通ればOKです。
大切なのは火加減、ごくごく弱火で皮の側から火を通すこと。
マッシュポテトのじゃが芋はヒタヒタの水を加えてゆでます。
赤ワインソースを作る。 エシャロットは皮をむいて薄くスライスし、赤ワイン、バルサミコ酢、つぶした黒こしょう、塩とともに鍋に入れ、弱火で水分が大さじ2くらいになるまでじっくりと煮つめる。
マッシュポテトを作る。じゃが芋は皮をむいて大まかに切り、塩ひとつまみを加えてゆで。ゆで汁をきって裏ごす。鍋に戻し、バターと温めた牛乳、塩を加え、火にかけて混ぜる。
(1)に生クリームとバターを加えて混ぜ、目の細かいザルでこす。
フライパンを熱してサラダ油を薄くひき、サーモンを身のほうを色が変わる程度にさっと焼き、皮を下にしてじっくりとソテーする。身に弾力が出て八分通り火が通ったら火を止め、フライパンをアルミ箔などで覆ったり、ふたをかぶせたりして温かいところに置き、余熱で火で通す。
器に赤ワインソースを敷いてサーモンをのせ、マッシュポテトをつけ合せる。
■ サーモンの火の通し方■
(1)
熱したフライパンに油少々をひき、身のほうに焦げ目をつける。

(2)
色づいたらすぐ返し、ごくごく弱火にする(フライパンの下に網をおくとよい)。

(3)
上面にはアルミホイルをかぶせ、皮側から10分ほど焼く。(弱い火で焼くので表面に熱がまわるようにアルミホイルをかぶせる)

(4)
ガス台付近など温かいところにおいて7~8分かけて余熱で火を通す。

サーモンはノルウェー産の生食用で、厚みのあるものを求めます。 (火をしっかり通さないので生でも食べられるものを)
サーモンは竹串がスーット通ればOKです。
大切なのは火加減、ごくごく弱火で皮の側から火を通すこと。
マッシュポテトのじゃが芋はヒタヒタの水を加えてゆでます。