にしん、なす、そうめんの煮もの
©NTV
にしんを甘辛く煮た汁になすとそうめんを加えた

牧 弘美先生のポイント
身欠きにしん
にしんの乾燥加工品。乾物特有のコクのあるうまみを持つ。完全に乾燥させた本干しと、値段も安く、もどす手間もかからない生干し(写真)がある。

ふわっと煮上げるために、にしんは煮るまえに30~40秒下ゆでをし、脂やアクをとってから煮始めます。
そうめんに代わって冷や麦でもよいですが、煮汁に加えたらどんどん汁を吸っていくので、温める程度に煮ます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/19b16c81-b888-48a6-8022-f5ffc15e7c2a
生干しにしんはカマと尾を切り落とし、1枚を2~3等分に切り、熱湯で表面が白くなる程度にさっとゆでて水にとり、きれいに洗って水気をきります。
鍋ににしんを並べ入れ、赤唐辛子と酒、水1+1/2カップを加えて中火にかけます。煮立ったらアクをとって砂糖、しょうゆを加え、落としぶたと鍋のふたをして弱火にし、15分ほど煮ます。
なすはヘタをとって縦半分に切り、皮のほうに斜めに細かく切り目を入れ、薄い塩水につけてアクを抜きし、水気をふきます。
なすをにしんの脇に並べ入れ、水1カップを足し、中火にしてさらに10分ほど煮ます。
そうめんは熱湯で固めにゆで、水洗いして水気をきります。
鍋のにしんとなすを脇に寄せてそうめんを加え、2~3分煮て味を含ませます。器に盛って針しょうがを天盛りにします。
生干しにしんはカマと尾を切り落とし、1枚を2~3等分に切り、熱湯で表面が白くなる程度にさっとゆでて水にとり、きれいに洗って水気をきります。
鍋ににしんを並べ入れ、赤唐辛子と酒、水1+1/2カップを加えて中火にかけます。煮立ったらアクをとって砂糖、しょうゆを加え、落としぶたと鍋のふたをして弱火にし、15分ほど煮ます。
なすはヘタをとって縦半分に切り、皮のほうに斜めに細かく切り目を入れ、薄い塩水につけてアクを抜きし、水気をふきます。
なすをにしんの脇に並べ入れ、水1カップを足し、中火にしてさらに10分ほど煮ます。
そうめんは熱湯で固めにゆで、水洗いして水気をきります。
鍋のにしんとなすを脇に寄せてそうめんを加え、2~3分煮て味を含ませます。器に盛って針しょうがを天盛りにします。