鶏手羽元といんげんのサワー煮
©NTV酢で夏の疲れを癒す、鶏肉のコラーゲンでお肌もツルツル
渡辺 有子先生のポイント
鶏手羽元は水洗いすることを忘れずに!
煮込み鍋は、酢を加えることを考慮し、ホーローやテフロン製のものを使います。
ゆで卵も一緒に煮てボリュームアップするのもおすすめ。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/19b8aa02-4c1f-4cf1-8f40-b5b6e80e23c0
さやいんげんはヘタを切る。玉ねぎは12等分のくし形に切る。しょうがは薄切りにし、にんにくは軽くつぶす。
鍋に油小さじ2を熱してにんにく、赤唐辛子、しょうがを炒め、香りが出たらさやいんげん、玉ねぎ、鶏肉を加えて炒める。
全体に油がまわったら酢、砂糖、しょうゆ、水を加えて強火にする。煮立ったらアクをとり、ふたを少しずらしてかけ、弱めの中火にして煮汁がほとんどなくなるまで約30分煮る。
さやいんげんはヘタを切る。玉ねぎは12等分のくし形に切る。しょうがは薄切りにし、にんにくは軽くつぶす。
鍋に油小さじ2を熱してにんにく、赤唐辛子、しょうがを炒め、香りが出たらさやいんげん、玉ねぎ、鶏肉を加えて炒める。
全体に油がまわったら酢、砂糖、しょうゆ、水を加えて強火にする。煮立ったらアクをとり、ふたを少しずらしてかけ、弱めの中火にして煮汁がほとんどなくなるまで約30分煮る。