焼きトルティーヤ
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太陽のもとでほおばりたい

藤井 恵先生のポイント
フラワートルティーヤ
トルティーヤはメキシコ料理のタコスやスペイン料理のエンチラーダなどに使われる薄焼きのパン。とうもろこしを原料にしたものと、小麦粉から作られたものがある。小麦粉(英語でflour)が原料のものは「フラワートルティーヤ」と表記され、大手スーパーや通販などで入手できる。
トルティーヤとはメキシコ料理などに使われる薄焼きパン。本来はとうもろこしを原料としますが、小麦粉で作ったものをフラワートルティーヤといいます。今回はこのフラワートルティーヤを使います。
炒めた肉と切った野菜を挟んで焼くだけの気楽な料理です。休日のブランチやお集まりにもどうぞ。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/1aeeb292-4bd0-458b-bf32-b532f732e6ce
ソース2種を作る。ソースAは、トマトは粗みじん切りにし、紫玉ねぎ、青唐辛子、香菜はみじん切りにし、塩、酢、砂糖を加えて混ぜる。ソースBは、アボカドの種と皮を除いて果肉をなめらかにつぶし、レモン汁、塩、こしょうを加えて混ぜる。
牛肉は5~6cm長さの細切りにする。フライパンに油小さじ1を熱して牛肉を炒め、ほぐれたらおろしにんにく、クミンパウダー、塩、粗びき黒こしょうを加えて炒める。
パプリカはヘタと種を除き、紫玉ねぎとともに粗めのみじん切りにする。
フラワートルティーヤの手前半分に(2)の牛肉、(3)の野菜、ピザ用チーズをそれぞれ等分にのせ、2つ折りにする。
フライパンに油を薄くひいて熱し、(4)をのせ、片面3分ずつかけてこんがり焼く(皮がパリパリになり、チーズが溶ければよい)。(4)、(5)を繰り返して残りも焼き、ソースをのせて食べる。
ソース2種を作る。ソースAは、トマトは粗みじん切りにし、紫玉ねぎ、青唐辛子、香菜はみじん切りにし、塩、酢、砂糖を加えて混ぜる。ソースBは、アボカドの種と皮を除いて果肉をなめらかにつぶし、レモン汁、塩、こしょうを加えて混ぜる。
牛肉は5~6cm長さの細切りにする。フライパンに油小さじ1を熱して牛肉を炒め、ほぐれたらおろしにんにく、クミンパウダー、塩、粗びき黒こしょうを加えて炒める。
パプリカはヘタと種を除き、紫玉ねぎとともに粗めのみじん切りにする。
フラワートルティーヤの手前半分に(2)の牛肉、(3)の野菜、ピザ用チーズをそれぞれ等分にのせ、2つ折りにする。
フライパンに油を薄くひいて熱し、(4)をのせ、片面3分ずつかけてこんがり焼く(皮がパリパリになり、チーズが溶ければよい)。(4)、(5)を繰り返して残りも焼き、ソースをのせて食べる。
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