かつおのみそあえ サラダ菜包み
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巻いて食べる楽しみを
大根は5~6cm長さのせん切りにし、塩をふって混ぜ、10分ほどおく。水気を軽く絞る。
サラダ菜は1枚ずつはがし、青じそとともに冷水につけてパリッとさせて、水気をふく。
かつおは1.5~2cmの角切りにする。
ボウルにみそ、しょうゆ、砂糖、ごま油を入れて混ぜ、かつおを加えてあえる。
器に(2)の青じそ3枚を敷いてかつおを盛り、(1)と残りの葉野菜を添える。

田口 成子先生のポイント
好みで温かいごはんを添え、サラダ菜に青じそ、かつお、大根とともにごはんものせて巻いて食べるのもおすすめ。

大根は庖丁でせん切りにし、塩をふってもまずにそのままおきます。
サラダ菜や青じそは水に放してパリっとさせておくこともおいしさのポイント。
かつおを切るときは、庖丁をぬらしてから切ること(角を残すように庖丁をひく)。
あえ衣の調味料にごま油を加えて、コクをプラスしています(初がつおは脂が少ない)。
あえ衣はかためですが、かつおとあえることで水分が出てくるので、食べる直前にあえること。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/20556588-0123-48f1-becb-8061b8a57866
大根は5~6cm長さのせん切りにし、塩をふって混ぜ、10分ほどおく。水気を軽く絞る。
サラダ菜は1枚ずつはがし、青じそとともに冷水につけてパリッとさせて、水気をふく。
かつおは1.5~2cmの角切りにする。
ボウルにみそ、しょうゆ、砂糖、ごま油を入れて混ぜ、かつおを加えてあえる。
器に(2)の青じそ3枚を敷いてかつおを盛り、(1)と残りの葉野菜を添える。
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