厚揚げときのこのオイスターソース炒め
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厚揚げをちりちりに焼いた健康的な炒めもの

牧 弘美先生のポイント
厚揚げをちりちりに焼くことが命!です。ちりちりにすると歯ざわりもよく、味がよくしみます。
厚揚げは決して熱湯をかけて油抜きしないこと。
中華鍋はしっかり油ならしをし、厚揚げをくずさないように3分位炒めます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/222f4494-2c54-44d0-92e5-9f2a91121c8e
厚揚げはペーパータオルに包んで表面の油をとり、細切りにします。椎茸は軸をとって細切りにし、えのき茸は石づきをとってほぐし、赤ピーマンは縦に細切りにします。
にんにく、しょうがはみじん切りにします。
合わせ調味料の材料を合わせて混ぜます。
中華鍋を油ならしし、油大さじ1を熱し、厚揚げを入れてくずさないように気をつけて、焦げ色がつくくらいに炒めて水分をとばし、にんにく、しょうがを加えて香りを出し、塩、こしょう各少々をふります。
(4)に油大さじ1を足し、赤ピーマン、椎茸、えのき茸の順に加えて炒め合わせ、(3)の合わせ調味料を加えて手早く混ぜ、仕上げに酢小さじ1をまわし入れ、全体をからめ、器に盛ります。
厚揚げはペーパータオルに包んで表面の油をとり、細切りにします。椎茸は軸をとって細切りにし、えのき茸は石づきをとってほぐし、赤ピーマンは縦に細切りにします。
にんにく、しょうがはみじん切りにします。
合わせ調味料の材料を合わせて混ぜます。
中華鍋を油ならしし、油大さじ1を熱し、厚揚げを入れてくずさないように気をつけて、焦げ色がつくくらいに炒めて水分をとばし、にんにく、しょうがを加えて香りを出し、塩、こしょう各少々をふります。
(4)に油大さじ1を足し、赤ピーマン、椎茸、えのき茸の順に加えて炒め合わせ、(3)の合わせ調味料を加えて手早く混ぜ、仕上げに酢小さじ1をまわし入れ、全体をからめ、器に盛ります。
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