揚げなすと鶏胸肉のレモンじょうゆあえ
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鶏胸肉は片栗粉をまぶして揚げればやわらかに!

ワタナベ マキ先生のポイント
なすとしし唐辛子は油に入れると浮いてくるので、菜箸でおさえながら揚げましょう
鶏胸肉はかたくなりやすいので、揚げすぎに注意してください
揚げた具材は熱いうちにレモンじょうゆと合わせて、あえましょう
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/26544468-bf2d-42c1-9035-ab055e0d2f2e
鶏肉は1.5㎝厚さの大きめの一口大のそぎ切りにする。しし唐は縦に1本切り目を入れる。
なすは揚げる直前にガクとヘタをそぎ落とし、大きめの乱切りにする。
大きめのボウルにレモンじょうゆの材料を混ぜておく。
たっぷりの油を170℃に熱してなすを入れ、やわらかくなるまで3~4分素揚げにし、油をきって(3)に入れる。続けて170℃の油にしし唐を入れてさっと素揚げにし、油をきって(3)に加える。

(1)の鶏肉に片栗粉をまぶし、170℃の油に入れ、軽く色づくまで4~5分揚げる。油をきって(4)に加え、全体をあえる。

鶏肉は1.5㎝厚さの大きめの一口大のそぎ切りにする。しし唐は縦に1本切り目を入れる。
なすは揚げる直前にガクとヘタをそぎ落とし、大きめの乱切りにする。
大きめのボウルにレモンじょうゆの材料を混ぜておく。
たっぷりの油を170℃に熱してなすを入れ、やわらかくなるまで3~4分素揚げにし、油をきって(3)に入れる。続けて170℃の油にしし唐を入れてさっと素揚げにし、油をきって(3)に加える。

(1)の鶏肉に片栗粉をまぶし、170℃の油に入れ、軽く色づくまで4~5分揚げる。油をきって(4)に加え、全体をあえる。

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