ツナとトマトの炊き込みごはん 豆腐ソース
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とろろのような豆腐ソースで、ごはんがするする食べられる

大原 千鶴先生のポイント
ツナとトマトを使うことで、炊飯器で手軽にうまみたっぷりの炊き込みごはんを作ることができます
ケールは炊き込まず、最後に加えるのがポイント。火を通しすぎないことで、色よく仕上げましょう
豆腐ソースをかけることでごはんがするすると食べられ、たんぱく質もプラスすることができます
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/2a09d716-d375-43e0-b03a-ccef406acf80

トマトはすりおろし、残った皮は除く。玉ねぎは粗みじん切りにする。ツナは軽く汁気をきる。

米は洗って水気をきり、炊飯器に入れ、(1)のトマト、酒、淡口しょうゆ、塩を加えて混ぜ、2合の目盛りまで水を加え、ひと混ぜする。(1)のツナ、玉ねぎをのせ、普通に炊く。

ボウルに豆腐ソースの材料を入れ、豆腐をつぶしながら混ぜ合わせる。ケールは茎を除いて葉を小さくちぎる。

ごはんが炊き上がったら、ケールを加えてさっくりと混ぜ、1~2分蒸らす。
器に盛り、(3)の豆腐ソースを等分にかける。
とろろのような豆腐ソースで、ごはんがするする食べられる

トマトはすりおろし、残った皮は除く。玉ねぎは粗みじん切りにする。ツナは軽く汁気をきる。

米は洗って水気をきり、炊飯器に入れ、(1)のトマト、酒、淡口しょうゆ、塩を加えて混ぜ、2合の目盛りまで水を加え、ひと混ぜする。(1)のツナ、玉ねぎをのせ、普通に炊く。

ボウルに豆腐ソースの材料を入れ、豆腐をつぶしながら混ぜ合わせる。ケールは茎を除いて葉を小さくちぎる。

ごはんが炊き上がったら、ケールを加えてさっくりと混ぜ、1~2分蒸らす。
器に盛り、(3)の豆腐ソースを等分にかける。
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