ビーフカツ
©NTVお祝いにもぴったりのひと皿、フライパンで少ない油で作ります
藤田 雅子先生のポイント
ランプ肉
牛の腰の肉でランとも呼ばれ、脂肪が少なく赤身でやわらかい。ロースやヒレ肉と同様に料理するが、やや安価で求めやすい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/2d6afc7c-6537-49d9-b4c3-cc50d2e30b0a
牛肉は肉叩きで軽く叩いて厚みを整え、塩、こしょうをふります。
(1)の肉に小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけ、手で軽く押さえてなじませます。
フライパンにバター、油各大さじ4~5を熱して(2)を並べ入れ、両面を色よくカラッと揚げ焼きにします。
器に盛り、芽キャベツとにんじんのグラッセを添えます。好みでマスタード、トマトケチャップ、ソースなどで食べます。
芽キャベツは根元に十文字の切り目を入れ、にんじんは皮をむいて1cm厚さの輪切りにします。
鍋に水1カップ、スープの素、バターを入れて煮立て、芽キャベツとにんじんを入れ、ふたをして弱めの中火で約10分煮ます。
塩、こしょう、砂糖で調味し、煮汁がなくなるまで煮含めます。
牛肉は肉叩きで軽く叩いて厚みを整え、塩、こしょうをふります。
(1)の肉に小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけ、手で軽く押さえてなじませます。
フライパンにバター、油各大さじ4~5を熱して(2)を並べ入れ、両面を色よくカラッと揚げ焼きにします。
器に盛り、芽キャベツとにんじんのグラッセを添えます。好みでマスタード、トマトケチャップ、ソースなどで食べます。
芽キャベツは根元に十文字の切り目を入れ、にんじんは皮をむいて1cm厚さの輪切りにします。
鍋に水1カップ、スープの素、バターを入れて煮立て、芽キャベツとにんじんを入れ、ふたをして弱めの中火で約10分煮ます。
塩、こしょう、砂糖で調味し、煮汁がなくなるまで煮含めます。