サラダ デ ミストゥラード
©NTV野菜に豆、チーズと暑い国ならではの応用の効くミックスサラダです
富樫 沙恵子先生のポイント
パウミット
やしの新芽を塩水煮にしたもので、びん詰や缶詰で売られている。なめらかな白い肌と独特の歯ごたえが魅力的で、ブラジルでは日常的に使われる素材。

アボカドは切ってすぐレモン汁をかけて色止めをします。
ミストゥラードとは「混ぜる」という意味です。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/31e9ba36-27d0-4b6d-979c-3a05b83d25b2

ビーツはさっと湯通しし、1cm角に切る。パウミット、スタッフドオリーブ、皮と種を除いたアボカド、モッツァレラチーズは豆よりひとまわり大きく切る。玉ねぎは縦に薄切りにし、軽く塩をまぶしてしんなりさせる。
(1)とミックスビーンズをボウルに入れ、塩、粗びき黒こしょう、レモン汁、バージンオリーブ油を加えてあえる。器に盛り、好みでヨーグルトをかけて食べる。

ビーツはさっと湯通しし、1cm角に切る。パウミット、スタッフドオリーブ、皮と種を除いたアボカド、モッツァレラチーズは豆よりひとまわり大きく切る。玉ねぎは縦に薄切りにし、軽く塩をまぶしてしんなりさせる。
(1)とミックスビーンズをボウルに入れ、塩、粗びき黒こしょう、レモン汁、バージンオリーブ油を加えてあえる。器に盛り、好みでヨーグルトをかけて食べる。

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