オイルサーディンとアスパラの柚子こしょうマリネ
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アスパラガスは根元の固い部分の皮をむく。塩少々を加えた熱湯で約2分ゆで、ザルに上げて冷まし、2cm長さに切る。
オイルサーディンはいわしと缶の油に分ける。いわしは粗くほぐし、缶の油は柚子こしょうを加え混ぜる。
ボウルに(1)のアスパラガス、レッドキドニー、(2)のいわしを入れて混ぜ、柚子こしょう入りの缶の油、オリーブ油を加えてさっとあえる。

ワタナベ マキ先生のポイント
オイルサーディン
いわしの頭や腹ワタを除いて塩水に漬け、油を加えて高温加熱したもの。
魚缶Memo
日本で初めて缶詰が作られたのは明治初期。缶詰は「いわしの油漬け缶詰」で、今のオイルサーディン。ただし当時はオリーブ油がなく、椿油を使ったといわれている。
オイルサーディンは身と油に分け、うま味の出た油も残さず使います。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/3cc2a0e6-53de-4a53-bc76-fc5479469f48



アスパラガスは根元の固い部分の皮をむく。塩少々を加えた熱湯で約2分ゆで、ザルに上げて冷まし、2cm長さに切る。
オイルサーディンはいわしと缶の油に分ける。いわしは粗くほぐし、缶の油は柚子こしょうを加え混ぜる。
ボウルに(1)のアスパラガス、レッドキドニー、(2)のいわしを入れて混ぜ、柚子こしょう入りの缶の油、オリーブ油を加えてさっとあえる。
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