スペイン風野菜の煮込み
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かくし味はピリッと辛いソーセージ
じゃが芋、玉ねぎは2cm角に切る。にんにくは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。ソーセージは2cm長さに切る。
鍋にオリーブ油1/4カップを入れて熱し、玉ねぎ、にんにくを入れてひと炒めし、香りが立ったらじゃが芋を加え、透き通るまで中火で炒める。ソーセージ、パプリカパウダーを加え、全体がなじむまでさらに炒める。
(2)にトマトの水煮、水1カップ、粗塩を加えて混ぜ、ひと煮立ちしたらブロッコリーを入れてふたをし、野菜がやわらかくなるまで弱火で15~16分煮る。
卵を落とし入れ、ふたをしてひと煮し、半熟に火を通す。

荻野 恭子先生のポイント
<もう一品>ごはんを添えて!
ごはん600gにオリーブ油大さじ1+1/2とパルメザンチーズ大さじ3、あらびき黒こしょう少々を混ぜる。

鍋が冷たいうちにオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ、香りを立たせます。
野菜はひとつずつしっかり炒めてうまみをひき出します。
辛いのがお好みの方は、パプリカパウダーにプラス、赤唐辛子1本を加えて煮るとよい。
パンにもごはんにも、パスタにもあう一品です。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/3da6b9e1-2047-4aba-b4b1-e7fe541e5001
じゃが芋、玉ねぎは2cm角に切る。にんにくは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。ソーセージは2cm長さに切る。
鍋にオリーブ油1/4カップを入れて熱し、玉ねぎ、にんにくを入れてひと炒めし、香りが立ったらじゃが芋を加え、透き通るまで中火で炒める。ソーセージ、パプリカパウダーを加え、全体がなじむまでさらに炒める。
(2)にトマトの水煮、水1カップ、粗塩を加えて混ぜ、ひと煮立ちしたらブロッコリーを入れてふたをし、野菜がやわらかくなるまで弱火で15~16分煮る。
卵を落とし入れ、ふたをしてひと煮し、半熟に火を通す。