鶏肉のレモン風味煮
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レモンの香りが生きた中華風煮込み

藤井 恵先生のポイント
レモンは無農薬のものを求め、必ず塩でよくもんでから熱湯で洗って使います。
玉ねぎは根をつけたままくし形に切り、ブロッコリーの軸部分は皮を除いて1cm厚さの輪切りにします。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/404a7d71-5e21-4721-a819-6d1a7e1b85fe
玉ねぎは6~8等分のくし形に切ってほぐし、しょうがは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分け、熱湯でさっとゆでてザルに上げる。
鍋に油大さじ1を熱してしょうがを炒め、香りが出たら鶏手羽元を入れ、強火で表面を焼きつけるように炒める。焼き色がついたら玉ねぎを加え、さっと炒め合わせる。
(2)に水、オイスターソース、塩、しょうゆ、砂糖、酒を加え、煮立ったら中火にしてアクをとり、ふたをして15~20分煮込む。
(3)ブロッコリーとレモン汁を加えてさらに3~4分煮込み、水溶き片栗粉少々で煮汁に薄くとろみをつける。
器に盛り、レモンの皮のせん切りを散らす。
玉ねぎは6~8等分のくし形に切ってほぐし、しょうがは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分け、熱湯でさっとゆでてザルに上げる。
鍋に油大さじ1を熱してしょうがを炒め、香りが出たら鶏手羽元を入れ、強火で表面を焼きつけるように炒める。焼き色がついたら玉ねぎを加え、さっと炒め合わせる。
(2)に水、オイスターソース、塩、しょうゆ、砂糖、酒を加え、煮立ったら中火にしてアクをとり、ふたをして15~20分煮込む。
(3)ブロッコリーとレモン汁を加えてさらに3~4分煮込み、水溶き片栗粉少々で煮汁に薄くとろみをつける。
器に盛り、レモンの皮のせん切りを散らす。