ビーフステーキ ハーブレモンバター
©NTV
安価な肉をハーブの香りとコクでランクアップ

小川 聖子先生のポイント
■ ハーブ・・・
生のチャイブ、イタリアンパセリ、タイムを刻んで使います。 この他パセリなどでもよい。

■ ハーブレモンバター・・・ (作りやすい分量)
バター100gは大きく切ってボウルに入れ、室温にもどしてやわらかくしてから練る。レモン汁小さじ2、粗びきこしょう少々、チャイブ(生)とイタリアンパセリ(生)のみじん切りを合わせて大さじ2、タイム(生)のみじん切り少々、レモン(国産)の皮をすりおろしごく少々を加えてよく混ぜ、冷蔵庫で冷やし固める。冷蔵庫で4~5日、冷凍すれば約2週間保存できる。魚のムニエルやゆで野菜のソースにしたり、トーストにぬってもおいしい。

ステーキの基本 牛肉は室温にもどしておきましょう!
塩、こしょうは焼く直前に!
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/4915e143-b646-4146-8796-2b5bae72116a
牛肉は室温にもどしておく。にんにくは薄切りにする。
つけ合わせをつくる。じゃが芋は皮をむいて7~8mm厚さに切り、水洗いして水気をふく。玉ねぎは薄切りにする。
フライパンに油小さじ2を熱して玉ねぎを炒め、途中で塩少々をふり、少し色づくまで炒めてとり出す。同じフライパンに油大さじ2を足してじゃが芋を炒め、やわらかくなったら塩少々をふり、玉ねぎを戻して炒めあわせ、こしょうをふる。
フライパンをきれいにし、油大さじ3とにんにくを入れて弱火で炒め、にんにくがカリカリになったらとり除く。
牛肉の両面に粗塩と粗びきこしょうをふり、(4)のフライパンに並べる。強火で両面に焼き色をつけ、少し火を弱めて好みの焼き加減に火を通す。
器に(5)を盛ってハーブレモンバターをのせ、(3)とクレソンをつけ合わせる。
牛肉は室温にもどしておく。にんにくは薄切りにする。
つけ合わせをつくる。じゃが芋は皮をむいて7~8mm厚さに切り、水洗いして水気をふく。玉ねぎは薄切りにする。
フライパンに油小さじ2を熱して玉ねぎを炒め、途中で塩少々をふり、少し色づくまで炒めてとり出す。同じフライパンに油大さじ2を足してじゃが芋を炒め、やわらかくなったら塩少々をふり、玉ねぎを戻して炒めあわせ、こしょうをふる。
フライパンをきれいにし、油大さじ3とにんにくを入れて弱火で炒め、にんにくがカリカリになったらとり除く。
牛肉の両面に粗塩と粗びきこしょうをふり、(4)のフライパンに並べる。強火で両面に焼き色をつけ、少し火を弱めて好みの焼き加減に火を通す。
器に(5)を盛ってハーブレモンバターをのせ、(3)とクレソンをつけ合わせる。
■ ハーブ・・・
生のチャイブ、イタリアンパセリ、タイムを刻んで使います。 この他パセリなどでもよい。

■ ハーブレモンバター・・・ (作りやすい分量)
バター100gは大きく切ってボウルに入れ、室温にもどしてやわらかくしてから練る。レモン汁小さじ2、粗びきこしょう少々、チャイブ(生)とイタリアンパセリ(生)のみじん切りを合わせて大さじ2、タイム(生)のみじん切り少々、レモン(国産)の皮をすりおろしごく少々を加えてよく混ぜ、冷蔵庫で冷やし固める。冷蔵庫で4~5日、冷凍すれば約2週間保存できる。魚のムニエルやゆで野菜のソースにしたり、トーストにぬってもおいしい。

ステーキの基本 牛肉は室温にもどしておきましょう!
塩、こしょうは焼く直前に!
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