えびとゆり根の炒めもの
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炒めたゆり根のおいしさを味わう
えびは殻をむいて背ワタをとり、酒、塩、こしょう、片栗粉を順にもみ込み、油を加えて軽くほぐす。
ゆり根は外側の汚れを削りとり、芯を裏からくり抜いて1枚ずつはがし、きれいに洗って水気をきる。しょうがはみじん切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱してしょうがを中火で軽く炒め、香りが出たら、えびを加えてさっと炒める。えびの色が変わったらゆり根を加え、ひと混ぜして酒をふり、スープ、塩、こしょう、砂糖を加える。ふたをして弱火にし、途中で2~3回混ぜながら3~4分炒め蒸しにする。
片栗粉小さじ1を倍量の水で溶いて(3)に加え、とろみをつけて味をからめる。仕上げにごま油をふり入れて香りをつける。

牧 弘美先生のポイント
えびは炒める直前まで冷やしておくこと(プリプリに!)
ゆり根をホクホクに仕上げるコツは、ふたをして1分ほど蒸し煮にして火を通します。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/4b370a64-8a08-46a4-a57f-b1cb6b393917
えびは殻をむいて背ワタをとり、酒、塩、こしょう、片栗粉を順にもみ込み、油を加えて軽くほぐす。
ゆり根は外側の汚れを削りとり、芯を裏からくり抜いて1枚ずつはがし、きれいに洗って水気をきる。しょうがはみじん切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱してしょうがを中火で軽く炒め、香りが出たら、えびを加えてさっと炒める。えびの色が変わったらゆり根を加え、ひと混ぜして酒をふり、スープ、塩、こしょう、砂糖を加える。ふたをして弱火にし、途中で2~3回混ぜながら3~4分炒め蒸しにする。
片栗粉小さじ1を倍量の水で溶いて(3)に加え、とろみをつけて味をからめる。仕上げにごま油をふり入れて香りをつける。
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