揚げ里芋のおろし鍋
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冷凍の里芋を使ってささっとできるのがうれしい

牧 弘美先生のポイント
●冷凍里芋・・・
皮をむいて下ゆでし、急速冷凍したもので、下ごしらえの手間がいらずとても便利。 使うときは、解凍はしないで凍ったまま粉をまぶして揚げたり、煮立てた煮汁に入れる。

里芋は7~9分かけてこんがり色づくまでゆっくり揚げます。
大根おろしとみぶ菜を加えたら煮過ぎないうちに食べましょう。
大根おろしは食べながら足していくとよい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/4b4bc065-2d19-4df2-ac5b-b62d6317732a
里芋は凍ったまま塩、こしょうをふり、片栗粉を多めにまぶしつけます。揚げ油を170℃に熱し、里芋を入れて転がしながら気長に揚げ、竹串がスーッと通るようになったらとり出して油をきります。
油揚げは熱湯をかけて油抜きし、4等分の三角形に切ります。
しめじは石づきをとって小房にほぐし、みぶ菜は長めのざく切りにします。
土大根は皮をむいてすりおろし、軽く水気をきります。
土鍋にだし汁、塩、みりん、しょうゆを合わせて中火にかけ、煮立ったら(1)の里芋、油揚げ、しめじを入れて2~3分煮ます。大根おろしを上に散らし、みぶ菜を加えてひと煮立ちさせ、汁ごととり分けて食べます。柚子の皮のすりおろしや七味唐辛子を添えます。
里芋は凍ったまま塩、こしょうをふり、片栗粉を多めにまぶしつけます。揚げ油を170℃に熱し、里芋を入れて転がしながら気長に揚げ、竹串がスーッと通るようになったらとり出して油をきります。
油揚げは熱湯をかけて油抜きし、4等分の三角形に切ります。
しめじは石づきをとって小房にほぐし、みぶ菜は長めのざく切りにします。
土大根は皮をむいてすりおろし、軽く水気をきります。
土鍋にだし汁、塩、みりん、しょうゆを合わせて中火にかけ、煮立ったら(1)の里芋、油揚げ、しめじを入れて2~3分煮ます。大根おろしを上に散らし、みぶ菜を加えてひと煮立ちさせ、汁ごととり分けて食べます。柚子の皮のすりおろしや七味唐辛子を添えます。