えびとトマトのバジル炒め
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完熟のトマトでささっと仕上げる辛~いアジアのおかず
えびは殻をむいて背ワタをとります。
トマトはヘタをとってくし形切りにし、玉ねぎは2cm角に切ります。
バジルは洗って葉を摘み、水気をふきます。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を抜いて小口切りにします。
中華鍋に油大さじ1を熱してにんにく、赤唐辛子を焦がさないように炒め、香りが出たら玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、えびを加えて炒めます。
えびの色が変わったら砂糖、ナンプラー小さじ1、こしょう少々で味をつけ、強火にしてトマトを加え、水を出さないように手早く炒め、残りのナンプラーとこしょう少々で味をととのえます。最後にバジルを加えてひと混ぜし、すぐに器に盛ります。

牧 弘美先生のポイント
バジル
シソ科のハーブで、普通使うのはスイートバジル。イタリア料理には欠かせない素材で、肉、魚、野菜のどれとも相性抜群。東南アジア風の料理にもよく合う。

バジルは洗ったらすぐに葉は摘み、茎は刻んでつかいます。(茎は玉ねぎと同時に加えて炒める)
とにかくトマトを加えたら一気に炒めることが大切です。どんどん水分が出てきてしまいまうので、さっさと仕上げてあとは予熱での気持ちで…。
<献立のヒント> ビールにとても合う炒めものには、 卵と春雨のスープ
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/4e89ad64-23cb-4f13-b78c-a5a1b75a0a31
えびは殻をむいて背ワタをとります。
トマトはヘタをとってくし形切りにし、玉ねぎは2cm角に切ります。
バジルは洗って葉を摘み、水気をふきます。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を抜いて小口切りにします。
中華鍋に油大さじ1を熱してにんにく、赤唐辛子を焦がさないように炒め、香りが出たら玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、えびを加えて炒めます。
えびの色が変わったら砂糖、ナンプラー小さじ1、こしょう少々で味をつけ、強火にしてトマトを加え、水を出さないように手早く炒め、残りのナンプラーとこしょう少々で味をととのえます。最後にバジルを加えてひと混ぜし、すぐに器に盛ります。
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