さばの野菜甘酢あん
©NTV仕上げに酢をうんと効かせるのがミソ
倉持 光江先生のポイント
さばは3~4分かけてカラリとするまで揚げます。
水溶き片栗粉は必ず煮立ったところに加え、とろみがついたら仕上げの酢を加え、すぐ火を止めます。(酢が入ったら長く煮ない。)
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/50143f4b-25cb-482f-a09f-8542f7bcafc9
さばは骨を除き、3~4cm幅のそぎ切りにし、ボウルに入れて塩、酒、こしょうをまぶします。
赤ピーマンは細切りにし、もどした椎茸は軸をとって薄切りにします。長ねぎは1cm幅の斜め切りにします。
合わせ調味料の材料を混ぜます。片栗粉大さじ1強を倍量の水で溶きます。
衣の卵と片栗粉をよく混ぜ、(1)のさばを加えてからめます。揚げ油を約175℃に熱してさばを1切れずつ入れ、ときどき上下を返しながらカラリと揚げ、油をきります。
中華鍋に油大さじ1を熱して長ねぎを炒め、香りが出たら椎茸と赤ピーマンを加えてさっと炒め合わせ、合わせ調味料を加えて煮立てます。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、最後に酢を加えて混ぜます。
器に揚げたてのさばを盛り、(5)のあんをかけます。
さばは骨を除き、3~4cm幅のそぎ切りにし、ボウルに入れて塩、酒、こしょうをまぶします。
赤ピーマンは細切りにし、もどした椎茸は軸をとって薄切りにします。長ねぎは1cm幅の斜め切りにします。
合わせ調味料の材料を混ぜます。片栗粉大さじ1強を倍量の水で溶きます。
衣の卵と片栗粉をよく混ぜ、(1)のさばを加えてからめます。揚げ油を約175℃に熱してさばを1切れずつ入れ、ときどき上下を返しながらカラリと揚げ、油をきります。
中華鍋に油大さじ1を熱して長ねぎを炒め、香りが出たら椎茸と赤ピーマンを加えてさっと炒め合わせ、合わせ調味料を加えて煮立てます。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、最後に酢を加えて混ぜます。
器に揚げたてのさばを盛り、(5)のあんをかけます。
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