牛すじ肉と新じゃがのみそ煮
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スーパーですじ肉を探してみて!

牧 弘美先生のポイント
すじ肉は下ゆでし、香味野菜と一緒にとろけるようになるまで煮込む。

●通学・通勤弁当
A 牛すじ肉と新じゃがのみそ煮 B さつま揚げと貝割れ菜のごまびたし 薄切りにしたさつま揚げとゆでた貝割れ菜を、塩とごま油であえる。 C うずら卵 ゆでうずら卵にしょうゆをからめ、油少々で転がし焼き、楊枝に刺す。 D ごはん 梅干しを添える。

これが牛すじ、スーパーでも売っているので、よく探してみるか、あらかじめ頼んでおくとよい。
じゃが芋は煮くずれしないようにメークインがおすすめです。
牛すじの汚れが気になる場合はゆで時間を長めにします。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/53aa9e24-b3df-4bf7-aa02-e446e4985dd9
牛すじ肉は一口大に切って熱湯で2~3分ゆで、水にとってきれいに洗います。
長ねぎ、しょうがはつぶします。
鍋に水5カップと分量の酒を入れ、(1)(2)を加えて強火にかけ、煮立ったら弱めの中火にしてふたをし、40~50分煮ます。
じゃが芋は皮をむき、1個を2~4つに切って水にさらします。ピーマンはヘタ、種を除いて大きめの乱切りにします。
(3)の鍋から長ねぎ、しょうがをとり除き、じゃが芋の水気をきって加え、赤砂糖とみりんを加えて約5分間煮ます。
(5)にみそを煮汁少々で溶きのばして加え、赤唐辛子、ピーマンを加え、じゃが芋がやわらかくなり、煮汁がほとんどなくなるまで煮ます。
牛すじ肉は一口大に切って熱湯で2~3分ゆで、水にとってきれいに洗います。
長ねぎ、しょうがはつぶします。
鍋に水5カップと分量の酒を入れ、(1)(2)を加えて強火にかけ、煮立ったら弱めの中火にしてふたをし、40~50分煮ます。
じゃが芋は皮をむき、1個を2~4つに切って水にさらします。ピーマンはヘタ、種を除いて大きめの乱切りにします。
(3)の鍋から長ねぎ、しょうがをとり除き、じゃが芋の水気をきって加え、赤砂糖とみりんを加えて約5分間煮ます。
(5)にみそを煮汁少々で溶きのばして加え、赤唐辛子、ピーマンを加え、じゃが芋がやわらかくなり、煮汁がほとんどなくなるまで煮ます。