あさり入り豆乳スープ
©NTV豆乳キライと思っている方でも飲めそう
あさりは塩をふり、殻と殻をこすり合わせて洗います。
たけのこは薄切り、椎茸は2~4つに切り、ハムは2cm角に切り、絹さやは筋をとって斜め半分に切ります。
鍋に湯1カップとスープの素を入れて煮立て、(2)の野菜、ハムを入れて煮ます。牛乳、豆乳を加え、煮立ったら酒、塩、こしょうで調味し、(1)のあさりを入れ、さっと火を通します。片栗粉大さじ1を倍量の水で溶いて加え、とろみをつけます。
藤田 雅子先生のポイント
※豆乳
豆腐の製造過程でできるもので、栄養価は豆腐に準じて良質のたんぱく質を含む。飲料として市販されており、飲みやすく糖類などが添加された調整豆乳もある。
ラー油やしょうゆを加えてもおいしい。
あさりは塩水に浸し新聞紙をかけて砂抜きします。
このスープ牛乳が豆乳と同量入っているので、豆乳臭さがほとんどありません。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/547fcc8a-a16e-47d4-9203-1d3446269842
あさりは塩をふり、殻と殻をこすり合わせて洗います。
たけのこは薄切り、椎茸は2~4つに切り、ハムは2cm角に切り、絹さやは筋をとって斜め半分に切ります。
鍋に湯1カップとスープの素を入れて煮立て、(2)の野菜、ハムを入れて煮ます。牛乳、豆乳を加え、煮立ったら酒、塩、こしょうで調味し、(1)のあさりを入れ、さっと火を通します。片栗粉大さじ1を倍量の水で溶いて加え、とろみをつけます。