豚バラ肉と根菜のきんぴら
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豚肉の脂で炒めてボリューム満点おかずに
豚肉は一口大に切る。糸こんにゃくは下ゆでして水気をきり、食べやすい長さに切る。
ごぼうはタワシで洗い、太いものは縦2つ割りにし、斜めに細切りにする。にんじんは小さめの乱切りにする。赤唐辛子は種を除き、細かく刻む。
フライパンを熱して豚肉を入れ、中火で炒りつける。肉の色が変わり、脂分が出たら、糸こんにゃく、ごぼう、にんじん、赤唐辛子を加え、全体に脂がまわるまで炒める。
酒、みりん、砂糖、しょうゆ、粗塩を加えて混ぜ、ふたをして弱めの中火で5~6分煮る。ふたをとって煮汁がほとんどなくなるまで炒りつけ、仕上げに炒り白ごまをふる。

荻野 恭子先生のポイント
豚肉は脂身のあるものを求め、油をひかずに炒めて脂を引き出してから、材料を炒めていくのがポイント。
具に脂がまわるまでよく炒めてから(4~5分かけて)、調味料を加えます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/5ae3ce57-e2d0-41e7-a095-3bc4abff541c
豚肉は一口大に切る。糸こんにゃくは下ゆでして水気をきり、食べやすい長さに切る。
ごぼうはタワシで洗い、太いものは縦2つ割りにし、斜めに細切りにする。にんじんは小さめの乱切りにする。赤唐辛子は種を除き、細かく刻む。
フライパンを熱して豚肉を入れ、中火で炒りつける。肉の色が変わり、脂分が出たら、糸こんにゃく、ごぼう、にんじん、赤唐辛子を加え、全体に脂がまわるまで炒める。
酒、みりん、砂糖、しょうゆ、粗塩を加えて混ぜ、ふたをして弱めの中火で5~6分煮る。ふたをとって煮汁がほとんどなくなるまで炒りつけ、仕上げに炒り白ごまをふる。
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