まぐろと豆のエスニックサラダ
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まぐろに甘みと酸味の効いたエスニックなソースを合わせれば、いつもとは違ったおいしさに。野菜とミックスビーンズがたっぷり入った、主菜になるサラダです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/6868d931-47b7-40f5-9b73-c2775d155688

まぐろに甘みと酸味の効いたエスニックなソースを合わせれば、いつもとは違ったおいしさに。野菜とミックスビーンズがたっぷり入った、主菜になるサラダです。

まぐろは塩をふり、5分ほどおく。ペーパータオルで水気をふき、食べやすい大きさに切る。
ミニトマトはヘタを除き、4つ割りにする。紫玉ねぎは縦薄切りにして水にさらし、シャキッとしたら水気をきる。セロリはピーラーで筋を除いて斜め薄切り、葉はざく切りにする。香菜はざく切りにする。
ソースの材料を混ぜ合わせる。
2の野菜とミックスビーンズ、まぐろを混ぜ合わせて器に盛り、ソースを添える。
まぐろは塩をふり、5分ほどおく。ペーパータオルで水気をふき、食べやすい大きさに切る。
ミニトマトはヘタを除き、4つ割りにする。紫玉ねぎは縦薄切りにして水にさらし、シャキッとしたら水気をきる。セロリはピーラーで筋を除いて斜め薄切り、葉はざく切りにする。香菜はざく切りにする。
ソースの材料を混ぜ合わせる。
2の野菜とミックスビーンズ、まぐろを混ぜ合わせて器に盛り、ソースを添える。