白菜と鶏胸肉の塩炒め
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とろみで体も温まる、塩味の炒めもの

石原 洋子先生のポイント
鶏胸肉の片栗粉は炒める直前にまぶします
合わせ調味料は事前によく混ぜておきましょう
とろみをつけることで味がよくからみ、おいしく仕上がります
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/6ba970b1-852a-4227-b71c-558d48cd3c3d
白菜は縦半分に切り、葉元は一口大のそぎ切りにし、葉先は5~6㎝大に切る。エリンギは長さを半分に切り、太いものは縦半分に切ってから、縦薄切りにする。しょうがは薄切りにする。
鶏肉は一口大の薄いそぎ切りにし、塩、酒をもみ込む。
合わせ調味料の材料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ1を熱し、(2)の鶏肉に片栗粉をまぶし、ほぐしながら入れて炒める。肉の色が変わったらいったんとり出す。
中華鍋をきれいにし、油大さじ1を熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら、強火にして白菜の葉元を加え、ふたをしてときどき混ぜながら2分ほど炒め、透き通ってきたら白菜の葉先を加える。ひと炒めしてエリンギを加え、塩をふって1分ほど炒める。カサが減ったら(4)の鶏肉を戻し入れ、(3)の合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
白菜は縦半分に切り、葉元は一口大のそぎ切りにし、葉先は5~6㎝大に切る。エリンギは長さを半分に切り、太いものは縦半分に切ってから、縦薄切りにする。しょうがは薄切りにする。
鶏肉は一口大の薄いそぎ切りにし、塩、酒をもみ込む。
合わせ調味料の材料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ1を熱し、(2)の鶏肉に片栗粉をまぶし、ほぐしながら入れて炒める。肉の色が変わったらいったんとり出す。
中華鍋をきれいにし、油大さじ1を熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら、強火にして白菜の葉元を加え、ふたをしてときどき混ぜながら2分ほど炒め、透き通ってきたら白菜の葉先を加える。ひと炒めしてエリンギを加え、塩をふって1分ほど炒める。カサが減ったら(4)の鶏肉を戻し入れ、(3)の合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
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