ぶりアラとごぼうの煮もの
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魚おかずの定番にしよう
ぶりのアラは大きめのぶつ切りにする。たっぷりの熱湯を沸かして入れ、表面がうっすらと白くなったら水にとり、血合い、ウロコ、ぬめりをていねいに洗い、水気をきる。
ごぼうはタワシでこすって洗い、5~6cm長さに切り、縦2~4つ割りにする。しょうがは薄切りにする。
鍋にしょうゆ、砂糖、酒、みりんを合わせ、ぶりのアラとしょうがを入れて火にかける。煮立ったら中火にし、5~6分煮る。
(3)に水2カップを加え、ごぼうを入れ、紙ぶたをして20~25分、ときどき煮汁をかけながら煮る。紙ぶたをとり、煮汁がとろりとするまでさらに10分ほど煮て仕上げる。

藤井 恵先生のポイント
<ぶりアラ>
アラとして切り身とは別に売られています。

<火加減に気配りを>
煮汁が上部にまで回ってくるような火で煮る。

臭みのない煮ものにするために・・・アラの下処理がもっとも大切、熱湯で白くなるまでゆでた後、水洗いをして血合いやウロコをとり除くこと。
まず、水を加える前に煮立てた調味料の中でアラを煮からめること。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/6f483b6e-7b4c-4cfc-9ef3-068747a682bf
ぶりのアラは大きめのぶつ切りにする。たっぷりの熱湯を沸かして入れ、表面がうっすらと白くなったら水にとり、血合い、ウロコ、ぬめりをていねいに洗い、水気をきる。
ごぼうはタワシでこすって洗い、5~6cm長さに切り、縦2~4つ割りにする。しょうがは薄切りにする。
鍋にしょうゆ、砂糖、酒、みりんを合わせ、ぶりのアラとしょうがを入れて火にかける。煮立ったら中火にし、5~6分煮る。
(3)に水2カップを加え、ごぼうを入れ、紙ぶたをして20~25分、ときどき煮汁をかけながら煮る。紙ぶたをとり、煮汁がとろりとするまでさらに10分ほど煮て仕上げる。
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