ハーブしゃぶしゃぶ
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ベトナムしゃぶしゃぶにも葉っぱがいっぱいで超ヘルシー!

鈴木 珠美先生のポイント
これはベトナムのしゃぶしゃぶ鍋、縁には具を、中央にはスープを!

香菜の根はスープに加えます。
薬味がポイントです。ピーナッツはすりごま状になるまですりつぶします。
このしゃぶしゃぶ、肉は少量、野菜やハーブがたっぷり!デトックスにはバッチリです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7156eabf-583f-4a27-a48f-a8fa4a02693b

レタスは縦4つ割りにし、芯を切りとる。クレソンは長さを半分に切る。香菜はクレソンと同じくらいの長さに切る。ミント、豚肉とともに器に盛り合わせておく。
薬味を用意し、各自の器に1/4量ずつ入れる。
卓上鍋にスープの材料を入れて火にかけ、煮立ったら食卓に移す。
熱々のスープを(2)の薬味に1/4カップずつ入れ、混ぜ合わせてつけだれにする。スープの中で野菜、ハーブ、豚肉をしゃぶしゃぶしてさっと火を通し、つけだれをつけて食べる。

レタスは縦4つ割りにし、芯を切りとる。クレソンは長さを半分に切る。香菜はクレソンと同じくらいの長さに切る。ミント、豚肉とともに器に盛り合わせておく。
薬味を用意し、各自の器に1/4量ずつ入れる。
卓上鍋にスープの材料を入れて火にかけ、煮立ったら食卓に移す。
熱々のスープを(2)の薬味に1/4カップずつ入れ、混ぜ合わせてつけだれにする。スープの中で野菜、ハーブ、豚肉をしゃぶしゃぶしてさっと火を通し、つけだれをつけて食べる。

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