豚バラのスタミナ炒め 卵黄のせ
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卵黄をくずして混ぜながら食べるのがおいしい!

小林 まさみ先生のポイント
卵白のレモンパンケーキ
生地にマヨネーズ&メレンゲをプラスしてふんわりとした食感に。レモンの酸味と風味が効いて爽やか! (本日のもう一品を参照)
豚バラ肉に、にんにくを効かせた合わせ調味料をしっかりともみ込むのがポイント!
豚肉は広げるようにして、汁気が飛んで焼き色がつくまで炒めましょう
余った卵白は、すぐに使わないときは保存容器に入れて冷凍するのがおすすめです

卵白は冷凍して保存する
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7909a68b-5cd5-4578-944a-fb86114227ea

玉ねぎは縦5㎜幅に切り、キャベツはせん切りにする。豚肉は5㎝長さに切る。
合わせ調味料の材料を混ぜ合わせ、豚肉をほぐして加え、全体にもみ込む。

フライパンに油小さじ1を強めの中火で熱し、玉ねぎを炒める。油がまわったら(2)の豚肉を調味料ごと加えて炒める。肉の色が変わったら広げ、ときどき混ぜながら、汁気が飛んで焼き色がつくまで炒める。

器にキャベツを広げて盛り、(3)をのせ、中央をくぼませて卵黄をのせる。

余った卵白は、すぐに使わないときは保存容器などに入れて冷凍するのがおすすめ。新たに余った卵白は足していき、必要な量がたまったら、自然解凍して用います。キメの細かいコシのあるメレンゲに仕上がります。卵白を最初に冷凍した日から1か月保存可能。

卵黄をくずして混ぜながら食べるのがおいしい!

玉ねぎは縦5㎜幅に切り、キャベツはせん切りにする。豚肉は5㎝長さに切る。
合わせ調味料の材料を混ぜ合わせ、豚肉をほぐして加え、全体にもみ込む。

フライパンに油小さじ1を強めの中火で熱し、玉ねぎを炒める。油がまわったら(2)の豚肉を調味料ごと加えて炒める。肉の色が変わったら広げ、ときどき混ぜながら、汁気が飛んで焼き色がつくまで炒める。

器にキャベツを広げて盛り、(3)をのせ、中央をくぼませて卵黄をのせる。

卵白のレモンパンケーキ
生地にマヨネーズ&メレンゲをプラスしてふんわりとした食感に。レモンの酸味と風味が効いて爽やか! (本日のもう一品を参照)
豚バラ肉に、にんにくを効かせた合わせ調味料をしっかりともみ込むのがポイント!
豚肉は広げるようにして、汁気が飛んで焼き色がつくまで炒めましょう
余った卵白は、すぐに使わないときは保存容器に入れて冷凍するのがおすすめです

卵白は冷凍して保存する
余った卵白は、すぐに使わないときは保存容器などに入れて冷凍するのがおすすめ。新たに余った卵白は足していき、必要な量がたまったら、自然解凍して用います。キメの細かいコシのあるメレンゲに仕上がります。卵白を最初に冷凍した日から1か月保存可能。
