鶏肉と大根のスープ
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食べすぎ、飲みすぎ?疲れた胃腸も癒される
鶏肉は一口大に切る。大根は皮をむいて4cm長さの拍子木切りにする。
鍋に鶏肉、しょうゆ、酒を入れてよく混ぜ、強火にかけて肉の色が変わるまで炒りつけ、水8カップを加える。煮立ったら火を弱めてアクをとり、大根を加えて中火で20分煮る。
長ねぎは斜めに細かく切り込みを入れ、4cm長さに切る。にらも4cm長さに切る。トックはさっと水で洗い、水気をきる。
(2)に長ねぎとトックを加えて7~8分煮る。トックがほぼやわらかくなったら塩で味をととのえ、おろしにんにくを加える。仕上げににらを加えてさっと火を通す。

藤井 恵先生のポイント
トック
うるち米が原料の韓国のもち。煮くずれしにくいので雑煮や鍋ものに向く。

トックはカビやすいので、長期保存の場合は冷凍庫で保管します。
下味をまぶした鶏肉を炒りつけてからスープを作るのがポイント。
澄んだスープに仕上げたいので、まず水を加えて煮立ったら、アクをよくすくうことが大切です。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7ce20887-310b-4084-904e-67dce3915cc9
鶏肉は一口大に切る。大根は皮をむいて4cm長さの拍子木切りにする。
鍋に鶏肉、しょうゆ、酒を入れてよく混ぜ、強火にかけて肉の色が変わるまで炒りつけ、水8カップを加える。煮立ったら火を弱めてアクをとり、大根を加えて中火で20分煮る。
長ねぎは斜めに細かく切り込みを入れ、4cm長さに切る。にらも4cm長さに切る。トックはさっと水で洗い、水気をきる。
(2)に長ねぎとトックを加えて7~8分煮る。トックがほぼやわらかくなったら塩で味をととのえ、おろしにんにくを加える。仕上げににらを加えてさっと火を通す。
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