ローストチキン
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オーブン不要!フライパンで鶏1羽を焼いてみよう

荻野 恭子先生のポイント
焼くときの重石は2kg程度あるとよく、レンガなどをアルミ箔で包んで使うとよい。
<鶏の下処理>
(1)手羽は背にしょわせるようにする。

(2)鶏の腹側をハサミで切り開き、首ずるをとり除く。

(3)余分な脂や汚れをペーパーで取り除く。

<ここがポイント>
(1)フライパンで皮目を下にしておく。

http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7e56549f-4678-4f5f-8a92-a95944bd9945

鶏は首づるをはずし、胸の中央を縦に骨ごとハサミで切り開き、広げて平らにする。
器にマリネ液の材料を全部入れて混ぜ、首づるも加える。鶏肉を広げて入れ、3時間以上マリネする(途中、上下を返す)。
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(2)の鶏の皮目を下にして入れる。落としぶたをして重石をのせ、さらにふた(ドーム型がよい)をして15分ほど弱火で焼く。余分な脂をふきとり、鶏を裏返してオリーブ油大さじ1を足し、同様に重石とふたをして弱火で20分ほど焼く。最後にフライパンをきれいにふき、再度鶏の皮目を下にして入れ、焦がさないようにパリッとするまで焼く。
プラムソースを作る。鍋に材料を全部入れ、弱火で15分ほど煮つめる。首づるをとり除き、粗熱がとれたらフードプロセッサーにかける。
器に(3)を盛り、イタリアンパセリとレモンを添え、プラムソースを添える。別皿でレタスとコリアンダーのサラダをつけ合わせる。
<レタスとコリアンダーのサラダ> レタスは食べやすい大きさにちぎり、玉ねぎは薄切りにする。コリアンダー、万能ねぎはそれぞれ3cm長さに切る。以上をざっくり混ぜ合わせ、ドレッシングであえる。
(2)落とし皿と重石をのせる。

(3)ドーム型のふたをして(フライパンのサイズに合うボールでもよい)弱火で15分焼く。

(4)皮目にこんがり焼き色がついていたら裏返して、同様に弱火で20分焼く。

鶏肉は最低3時間、できれば一晩マリネ液に漬け込むこと。
ドーム型のふたや合うボールがない場合は、中華鍋をかぶせてもよい。
ふたが熱くなっているので、必ずミトンや軍手をはめて作業をします。
鶏は首づるをはずし、胸の中央を縦に骨ごとハサミで切り開き、広げて平らにする。
器にマリネ液の材料を全部入れて混ぜ、首づるも加える。鶏肉を広げて入れ、3時間以上マリネする(途中、上下を返す)。
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(2)の鶏の皮目を下にして入れる。落としぶたをして重石をのせ、さらにふた(ドーム型がよい)をして15分ほど弱火で焼く。余分な脂をふきとり、鶏を裏返してオリーブ油大さじ1を足し、同様に重石とふたをして弱火で20分ほど焼く。最後にフライパンをきれいにふき、再度鶏の皮目を下にして入れ、焦がさないようにパリッとするまで焼く。
プラムソースを作る。鍋に材料を全部入れ、弱火で15分ほど煮つめる。首づるをとり除き、粗熱がとれたらフードプロセッサーにかける。
器に(3)を盛り、イタリアンパセリとレモンを添え、プラムソースを添える。別皿でレタスとコリアンダーのサラダをつけ合わせる。
<レタスとコリアンダーのサラダ> レタスは食べやすい大きさにちぎり、玉ねぎは薄切りにする。コリアンダー、万能ねぎはそれぞれ3cm長さに切る。以上をざっくり混ぜ合わせ、ドレッシングであえる。
焼くときの重石は2kg程度あるとよく、レンガなどをアルミ箔で包んで使うとよい。
<鶏の下処理>
(1)手羽は背にしょわせるようにする。

(2)鶏の腹側をハサミで切り開き、首ずるをとり除く。

(3)余分な脂や汚れをペーパーで取り除く。

<ここがポイント>
(1)フライパンで皮目を下にしておく。

(2)落とし皿と重石をのせる。

(3)ドーム型のふたをして(フライパンのサイズに合うボールでもよい)弱火で15分焼く。

(4)皮目にこんがり焼き色がついていたら裏返して、同様に弱火で20分焼く。

鶏肉は最低3時間、できれば一晩マリネ液に漬け込むこと。
ドーム型のふたや合うボールがない場合は、中華鍋をかぶせてもよい。
ふたが熱くなっているので、必ずミトンや軍手をはめて作業をします。
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